最常見的8種胎教

為了寶寶可以更聰明， 不讓孩子輸在起跑線上， 於是在娘胎裡就為胎兒提供一個良好性格形成的環境氛圍， 努力為腹內的小生命創造一個充滿溫暖、慈愛、寬鬆、積極的生活環境， 努力避免各種不良的刺激， 使胎兒擁有一個健康美好的精神世界， 使其良好性格的形成有一個理想的開端。

原蘇聯著名提琴家科根曾講了自己一段有趣經歷， 他決定在一次音樂會上演奏蘇聯作曲家創作的一首新樂曲， 曾在妻子的伴奏下練習過這首樂曲， 當時， 他的妻子鄰近產期， 不久生了一個兒子。 兒子長到四歲便學會了拉提琴，

有一天， 他突然演奏出了從未學過的一支曲樂曲旋律， 這支樂曲正是那次演奏會上演奏過的樂那支曲子， 而這支曲子僅在在那次演奏會上演奏過一次， 後來也未再演奏過， 也未灌製成唱片， 而他的兒子在出生後也從未聽到過這支曲子， 這實在是不可思議的記憶。 還有不少類似的報導。

4個月大的胎兒， 就開始會用自己的耳朵， 去傾聽外界的， 或是來自媽媽的聲音。 聲音介於200～1， 000赫茲的聲音高度， 如媽媽說話的聲音一般， 胎兒不但聽得清楚， 也覺得很舒服。 胎兒能記憶媽媽的聲音， 對胎兒也有安撫心情的作用， 為了胎兒， 媽媽應時常有耐心、溫柔的對著胎兒說話。

以下8種胎教方法， 提供准媽咪作為參考

營養胎教

必須注重均衡的飲食搭配， 做好體重控制， 針對孕期的不同階段， 做重點式的營養補充。 孕期1～3個月→補充葉酸和維生素， 攝取容易消化、清淡的食物， 可減緩懷孕初期的不適症狀。 懷孕中期→因孕婦的食欲增加， 應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。 懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量， 並監控體重的增加。

適合周數：得知懷孕開始

音樂胎教

建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫札特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇， 具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。

媽媽應儘量避免聽吵雜或不當的音樂(胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波)。

適合周數：懷孕第16周開始

美育胎教

經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力;准媽咪可以帶著肚子裡的小寶寶， 一同欣賞美麗的事物， 當准媽媽感受到美的同時， 也在無形中傳達給寶寶了喔!

適合周數：懷孕第20周開始

撫摸胎教

父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒， 通過孕婦肚皮傳達?胎兒， 形成觸覺上的刺激， 促進胎兒感覺神經和大腦的發育。 父母用手在腹部撫摸胎兒， 用手指對胎體輕按一下， 胎兒會作出反應。 可邊觸摸， 邊說話， 加深全家人的感情。

適合周數：懷孕第20周開始

意念胎教

准媽咪在懷孕期間透過想像來勾勒寶寶的形象， 這個形象在某種程度上， 將與即將出生的胎兒相似。 有些准媽咪很擔心胎兒出生後，

是不是有身體上的殘缺， 經常忐忑不安， 不如在房間裡貼一些可愛寶寶的畫像或照片， 可以幫助孕婦保持愉快的心情。

適合周數：懷孕第28周開始

對話胎教

爸爸和媽媽每天都要跟肚子裡的寶寶說說話， 早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。 這不僅是語言胎教的重點， 也是建立親子關係的關鍵。

適合周數：懷孕第24周開始

運動胎教

在進行時， 准媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。

孕婦可以做一些胎兒小體操， 在感覺到胎動時仰臥、全身放鬆， 用雙手從上到下、從左到右， 反復輕柔地撫摸腹部， 有時， 也可以用手指輕壓胎兒， 並感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。 除此之外， 准媽咪每天做適量的運動，

有助於順產， 並減少生產時會陰肌肉受損。

適合周數：懷孕第20周～36周

光照胎教

胎兒的視覺發育大約要到36周大時， 才能對光照的刺激產生反應。 每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部， 每次持續2分鐘， 胎兒出生後的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。

適合周數：懷孕第32周開始

實施胎教的細節

第一， 為了能使准媽媽有一個意外的驚喜， 准爸爸要在准媽媽毫無心理準備的時候進行;

第二， 准爸爸要選擇准媽媽心情最好的時候， 如果准媽媽心情不好， 有一些煩惱， 對胎兒不利;

第三， 准爸爸對妻子精神上的刺激不能過強， 只能是小小的、短暫的、心情愉悅的。

准爸爸可以與准媽媽討論為寶寶取名的問題， 各自陳述理由，在反復的思考中既體現出准爸爸對胎兒的親情，又能促進准媽媽思想不斷地活動，使胎兒的神經系統得到鍛煉。

各自陳述理由，在反復的思考中既體現出准爸爸對胎兒的親情，又能促進准媽媽思想不斷地活動，使胎兒的神經系統得到鍛煉。