產婦剛誕下寶寶， 產後1-2個月內， 肌體抵抗力弱， 容易發生不適和疾病， 再加上飲食不當， 很容易引發乳腺炎， 子宮虛寒， 等孕產疾病， 藥物治療可能會對產生負面影響。 因此我們可以採用食療法， 即健康又營養。
一產後乳腺炎的預防辦法
1、鮮金針菜、醋各適量， 共搗爛外敷患處， 日換2次。
2、鮮蔥， 洗淨搗爛， 加入冷開水少量取汁， 用紗布蘸取蔥汁， 包敷乳☆禁☆房。 外加熱毛巾敷， 經常更換。
3、白木耳與黑木耳各20克， 青皮10克， 鮮馬齒莧3O克， 通草3克。 先把中藥煎取藥汁。 白木耳與黑木耳先用水泡發， 然後與藥汁一起入鍋， 武火燒沸;移至文火燉熬2～3小時(若藥液少，
Advertisiment
4、鯽魚1條， 生黃芪15克， 黨參10克， 白芍10克， 陳皮5克。 將魚去除鱗及內臟， 藥物塞在腹中， 用線縫好以水燉煮。
二、子宮虛寒之產後腹痛
艾香黃芪湯艾葉15g， 黃芪20g， 小茴香5g， 瘦豬肉100g。 艾葉、黃芪、小茴香洗淨;豬瘦肉洗淨後切薄片， 用適量食鹽、生粉、生油、白糖、醬油等醃制後備用。 艾葉、小茴香、黃芪放砂鍋內， 加清水3小碗， 煎成1 碗， 加入瘦豬肉煮熟， 調味成湯。 飲湯食肉， 一次食完， 每日1～2 次。
艾葉苦、辛、溫， 功能溫經散寒， 暖宮止痛;小茴香辛、溫， 行氣止痛;黃芪甘、微溫， 善補中益氣， 與溫經散寒之藥配伍， 有增強行氣止痛之效。 劉元素謂黃芪能“去肌熱及諸經之痛”。 適用於子宮虛寒之產後腹痛。
Advertisiment
三、產後發熱
1、取西瓜皮100克， 淮山藥300克， 精鹽少許。 先把西瓜皮外面的青皮去掉， 然後切成小丁， 放入精鹽少許醃漬片刻;再把淮山藥切小塊， 一同炒後分頓食用， 每天1次即可。
營養功效：西瓜皮可清熱除煩渴， 山藥具有補脾胃的功效， 一起合用對產後發熱可以起到輔助治療的作用。
2、爆炒苦瓜絲
取苦瓜1根， 植物油、鹽適量。 先將苦瓜去內膜、洗淨， 順絲切成細絲備用;鍋裡倒油燒熱， 爆薑絲蔥絲後， 加入苦瓜絲， 用鹽煸炒片刻即成。
營養功效：苦瓜中含有苦瓜甙、類蛋白活性物質、類胰島素活性物質及多種氨基酸， 具有清熱解毒的作用。
以上是針對產後常見疾病的食譜治療。 新媽媽健康與育兒有很大的關聯。 為了保證寶寶的營養補充與智力開發，
