最影響BB健康的9種不良飲食壞習慣

健康飲食， 對於任何一個人來都相當得要， 必竟只有吃得健康， 才能讓身體健康。 但對於幼小的孩子來說， 他們哪些是好是壞， 無法區分清楚。 不管在哪一方面， 都需要家長的正確指導。

今天， 小我要告訴大家的是， 在我們日常生活當中， 很多不好的飲食習慣都會傷害寶寶的身體， 媽咪一定要提高警惕。 儘早糾正寶寶的飲食壞習慣， 才能給寶寶帶來一個健康的身體。 作為媽咪， 我們應該怎樣培養寶寶良好的飲食習慣呢？

最傷寶寶的9種飲食習慣

壞習慣1：飲食不注意衛生

做菜過程不衛生， 飯前便後不洗手，

所以， 媽咪一定要保證食物、餐具、手(寶寶有時很難控制自己， 老是把手放在嘴裡， 就很有可能把各種病原微生物吃進去)的清潔。 爸爸媽媽與小孩吃一樣的食物， 成人沒有任何事情， 小孩就發病， 主要因為小孩的胃酸酸度不如成人， 抵抗能力很低。

壞習慣2：吃涮羊肉

小孩要吃高溫長時間煮很爛的食物， 我們常常發現有的小孩吃完涮洋肉就嘔吐等， 因為孩子沒有那麼好的消化能力。 不是成人能吃的食物小孩都能吃。

壞習慣3：喝過多碳酸飲料

這種飲料到了胃裡面， 它要產氣、打嗝， 使得腹脹， 把胃撐開。 有的成人喝了都不舒服， 更何況寶寶。 很多小孩喝了飲料之後，

壞習慣4：飲食沒有節制

即使是水果吃的特別多也是不行的。 有的小孩節制能力差， 覺得某種食物好吃就拼命的吃。 貪吃的小孩就是這樣的， 吃了之後就吐， 這就要求父母管束好自己的小孩。

壞習慣5：吃過多“垃圾食品”

漢堡包很好吃， 但是小孩吃的量不要太大， 吃多了小孩不容易接受。 本來食物就不好消化， 又加上冰涼的飲料， 成人吃了之後可能有一點這種反映， 但是一會兒就過去了。 小孩的消化能力太弱， 越小的小孩吃的越多， 也越容易出現問題。 其實飲料裡面加上冰塊喝下去很舒服的， 涼涼的， 甜甜的， 但是降低了胃的消化能力的吸收。

壞習慣6：飲食不規律

好吃的就吃到撐得不得了， 不好吃的乾脆不吃， 正餐不好好吃， 零食卻不停嘴。 這樣的飲食習慣， 也會導致孩子的腸胃功能下降。 另外， 濫給孩子吃營養品， 會使過多的高蛋白、高糖的物質積存在孩子肚子裡， 孩子消化不了， 會引起腸子蠕動不正常， 造成腸痙攣、肚子脹痛， 也會給腸胃增加負擔。

壞習慣7：交叉感染

幽門螺旋桿菌， 現在認為是“口口傳播”(從口到口傳播)， 但是還沒有最後確定一定是這種傳播途徑。 研究發現， 幽門螺旋桿菌有“家族聚集性”， 小孩有這樣的問題， 父母常常也有這方面的問題。 有的父母不太注意， 與孩子在一起互相交叉感染。

壞習慣8：吃過涼的食物

過涼的食物進入胃中， 很快的引起胃黏膜血管的收縮。 胃酸的分泌、消化因數的分泌都會受到影響。 小孩子不應該吃過涼的食物。 不要讓小孩吃的過飽。 適當的控制他的飲食。

壞習慣9：吃街邊羊肉串

首先不能確認街邊的羊肉串是否是真的烤熟、烤爛， 小孩的消化能力比起成人要差很多。 那些食物， 小孩吃進去不見得都能夠消化。 如果再有一些細菌沒有烤熟、沒有消滅掉， 更不適合小孩了。