第一, 首先要確保夫妻雙方生殖系統都能正常工作, 現在很多男性精液中的精子濃度過低, 或精子活力不夠, 這樣就很不容易懷孕。 所以在準備懷孕之前, 男女雙方都應該先去正規醫院接受常規檢查, 以免白費力氣, 耽擱時間。
第二, 確定男女雙方可以正常生育後, 要計算一下女方的排卵期, 把做☆禁☆愛時間安排在排卵期內。
第三, 在做☆禁☆愛前的一周或二周內, 男女戒煙節酒, 不偏食。 這段時間內不要做☆禁☆愛或手☆禁☆淫, 以保證精子的濃度和品質。 男方保持陰囊涼爽。 要注意, 不要穿緊身褲和過多洗熱水澡。 女方要特別注意保持精神愉快,
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第四, 女方到了排卵期, 就可以準備做☆禁☆愛受孕啦。 做☆禁☆愛前的2~3天, 男方應體外排精一次, 主要是排除老化衰退的精子, 保證精子的品質。 切勿用酸性的液體, 例如醋, 洗滌陰☆禁☆道, 因為酸性會殺害精子, 最好用稍有鹼性的液體。 潤滑劑及陰☆禁☆道栓劑也可能減少懷孕的機會。
第五, 做☆禁☆愛時, 女方可用枕頭墊高臀部, 做☆禁☆愛後再仰臥半小時, 使更多精液能夠進入, 以增加受孕機會。 需要注意的是, 不要頻繁性☆禁☆交, 隔日性☆禁☆交比一天性☆禁☆交數次更容易懷孕。
如果上述的你都做到了, 應該很快就會懷孕。