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最愛的一碗粥,滋補養生補血養胃!喝了暖心暖胃還不長胖

今天跟大家推薦的是一款我自己特別喜歡的粥----皮蛋瘦肉粥, 它是非常經典的一款粥品, 以切成小塊的皮蛋及鹹瘦肉為配料, 不同地區的配料有所不同, 有人會在進食前加上香油及蔥花, 也有加蔥花或薄脆。 另外, 亦有從皮蛋瘦肉粥演變而成的皮蛋肉片粥, 採用了新鮮的肉片, 而不是醃過的鹹瘦肉作配料。 但不管做法變化如何, 但是好吃是硬道理。

皮蛋瘦肉粥營養美味, 具有調理腸胃、補血養血、促進消化 、排毒減肥、清熱去火等功效, 因此也被稱為“下火粥”, 能治上火引起的牙痛、舌尖痛。 它香濃軟滑,

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飽腹暖心, 皮蛋Q彈瘦肉嫩滑, 一口能感受它的米粥芬香, 還因為皮蛋瘦肉粥能讓人感受溫暖, 不管是作為早餐, 還是平時的主食, 都非常不錯。 下面就快來跟著我學做這粥吧。

【皮蛋瘦身粥】

原料:糯米 100克 大米 100克 瘦肉 50克 皮蛋 2個 小蔥 2根 胡椒粉 1小勺鹽適量

製作:1. 準備好原材料; 2. 將大米和糯米按1:1比例混合, 淘洗乾淨; 3 將洗淨的大米放入電壓力鍋中, 放入適量的水; 4.按下電壓力鍋的煮粥功能鍵;5. 將皮蛋切成小塊備用; 6. 肉切成小丁, 加入點鹽調味醃制一下; 7. 粥煮好了, 按下大火收汁功能鍵, 揭開蓋, 放入醃制的肉丁 放入醃制的肉丁煮上一、兩分鐘; 8. 再放入皮蛋丁; 9.最後加入點鹽調味即可;


10. 盛入碗中, 表面撒些小蔥末。

小貼士: 1. 將糯米和大米按1:1的比例混合,

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這樣稀稠濃度最合適; 2. 肉丁先加入, 多煮一下, 再放入皮蛋丁, 最後加入鹽和胡椒粉調味即可。

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