想要成功備孕有哪些方法技巧呢？
技巧一：掌握受孕最佳時間 在一天的時間裡，
不同時間段受孕成功率的高低存在差異。
研究發現，
無論是精子的數量還是品質在17:00-19:00達到高峰。
恰好也在此時，
女性最容易受孕。
當然，
這對上班一族的親們來說還是比較不實際的，
但有機會的親們還是可以嘗試的。
另外，
女性的最佳生育年齡是25歲左右，
隨著年齡增長，
女性的生育能力在不斷下降，
從而增加了受孕的難度。
技巧二：掌握排卵規律 排卵期是受孕的最佳時期，
這是所有地球人類都知道的事情。
所以，
算准排卵期，
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然後有計劃地進行“造人計畫”，
絕對是所有招數中最最重要的環節。
將試紙浸入尿液中，
如果提示有排卵的話，
就請准媽咪們放棄害羞的心思吧，
趕緊運動起來，
要知道此時“中彈”的可能性將比其他時候“中彈”的可能性大無數倍。
另外，
還有一種常見的基礎體溫測量法，
一般排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中，
在基溫處於升高水準的最初3天是“易孕期”，
體溫升高幅度一般為0.3-0.5度。
在易孕期進行“造人”，
當然是最佳的選擇了! 技巧三：營養補充要科學 在備孕期間注意飲食，
對以後寶寶的健康成長有重大的影響。
所以未准媽媽和未准爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，
更要注意補充一些營養素。
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孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。
適當補葉酸，
預防胎兒出現畸形。
男性可以在備孕前每天服用補鋅類的藥片，
補充充足的鋅元素，
促進生精和強精，
預防精子活力低和品質低的情況。
技巧四：掌握最佳行房姿勢 說到行房的姿勢，
一直想懷孕卻沒孕氣的未准媽媽們大可不必害羞，
先老老實實地反省一下吧。
一般的，
房事中正面交☆禁☆合，
是最普遍的一種方式，
也是最有利受孕的行房方式。
女方平躺仰臥，
雙膝微彎稍分開，
這樣可使精液射在宮頸口周圍，
這樣的體位對子宮前位的女性最佳。
第二種比較有利的受孕姿勢，
是從背面進入，
這樣的體位對子宮後位的女性可能更佳，
更有利於宮頸浸泡在精液池中。
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如果想懷孕，
房事後就應該老老實實地在床上躺著休息一會兒，
為了確保受孕，
房事後女性可把雙腿朝空中舉起，
或者在臀下方塞一個枕頭，
使上身處於一個臀高頭低的位置。
再或者採取側臥姿勢，
膝蓋儘量向胃部彎曲。
這樣同樣可以延長精液在陰☆禁☆道的存留的時間。
如今，
越來越多的未准媽媽都有潔癖，
感覺行房之後要馬上去沖澡，
但殊不知，
行房之後立即起床或者沖澡，
就可以把你的孕氣給“沖”走了。
技巧五：準備早孕試紙 可能對很多未准媽媽來說，
早孕試紙是一道符，
看著就讓人煩心。
早孕試紙一旦提示有懷孕，
那麼是皆大歡喜，
倘若提示尚未懷孕，
那麼未准爸媽們也請不要沮喪，
繼續堅持使用絕對讓你很快中彈。
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早孕試紙的機理是定性測定尿液中的人絨毛膜促性腺激素(HCG)。
將尿液滴在試紙上的檢測孔中，
如在試紙的對照區出現一條有色帶(有的試紙顯紅色，
有的試紙顯藍色)，
表示未受孕，
反之，
如在檢測區出現明顯的色帶，
則表示陽性，
說明發生妊娠。
注意事項
備孕中的夫妻也需要注意以下事項： 1、調整飲食：多吃富有營養的食物，
基本不吃油炸食物和寒性食物，
比如白蘿蔔。
同樣水果基本不吃寒性水果，
比如西瓜、香瓜。
2、睡眠充足：睡覺很重要，
早睡早起更重要。
人體的造血時間主要集中於22：00-02：00，
一定要保證在這段時間入睡，
最好能夠達到熟睡狀態。
3、適量鍛煉：選擇什麼樣的鍛煉方式不重要，
重要的是要適合自己。
建議是儘量選擇舒緩、輕鬆的運動方式，
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可以散步、練瑜伽，
不提倡劇烈運動，
比如打羽毛球、游泳。
4、測量基礎體溫：基礎體溫曲線圖有助於預測排卵。
通常在早晨起床前測定。
基礎體溫在排卵日最低，
排卵後升高0.3-0.6℃。
5、放鬆心情：心情很重要，
越著急，
越想著懷上，
就越不容易成功。
千萬別把它太當回事兒，
不過就是一種自然規律，
多少人都過來了。
6、遠離電子產品的輻射：筆記型電腦和手機等電子產品發出的電磁場可能降低卵子或者精子的品質，
從而誘發不孕不育症。
