最早添加的輔食應該是什麼？

因為添加輔食的一個特別主要的原因是鐵到4到6個月的時候消耗殆盡了， 所以這個時候第一要添加的就是強化鐵的嬰兒營養米粉。 還是比較方便， 而且添加的鐵量是比較標準的， 有的媽媽比較條件的話， 可以在自己家裡製作穀物的成分， 但是這種無法保證了。

在6個月之前嬰兒需要的鐵只有0.2到0.3毫克， 到6個月之後每個月需要10毫克， 增加了很多， 這個時候需要特別強化鐵。 如果是強化鐵的米粉， 實際上給嬰兒很少的量， 最開始的時候是一兩勺的米糊就可以滿足需要。 所以對媽媽來講， 嬰兒專用的這種營養米粉比較經濟，

而且孩子吃的量比較少， 最初製作比較方便， 所以推薦媽媽添加這種含鐵的營養米粉。

寶寶添加輔食後的飲食誤區

寶寶應從6個月時開始添加輔食， 如蛋黃、魚、肉、肝、蘋果、桔子、青菜等。 市婦女兒童醫療保健中心肖芳提醒， 寶寶斷奶後， 不要走入飲食誤區。

誤區一：只吃主食不吃菜

給寶寶添加輔食， 有的父母只注重主食， 爛飯、麵條、各種米粥、麵點變著花樣給寶寶吃， 但輔食(魚肉、蔬菜、豆製品)吃得少， 或是相反。 這都違反了膳食平衡的科學原則， 不利於寶寶的健康發育。

誤區二：用湯泡飯

有的父母覺得湯水營養豐富， 還能使飯變軟一點， 因此總給寶寶吃湯泡飯。 這顯然是個誤區， 首先湯裡的營養只有5%-10%，

更多的營養還是在肉裡， 事實是寶寶並沒有吃到更多的營養。 而且長期用湯泡飯， 還會造成胃的負擔， 可能害得寶寶從小得胃病。

誤區三：用水果代替蔬菜

有的父母發現寶寶不愛吃蔬菜， 大便乾燥， 於是就用水果代替蔬菜， 以為這樣可以緩解寶寶的便秘， 但是效果並不理想。 這種做法也是錯誤的， 水果是不能代替蔬菜的。 蔬菜中， 特別是綠葉狀蔬菜中含有豐富的纖維， 可以保證大便的通暢， 保證礦物質、維生素的攝入。

肖芳提醒， 寶寶斷母乳與輔食添加應平行進行。 不是因為斷母乳才開始吃輔食， 而是在斷母乳前輔食已經吃得很好了， 所以斷母乳前後輔食添加並沒有明顯變化， 斷奶也不該影響寶寶正常的輔食。

一歲寶寶全天的飲食安排是一日五餐，

早、中、晚三頓正餐， 二頓點心， 強調平衡膳食和粗細、米麵、葷素搭配， 以碎、軟、爛為原則。 完全斷母乳了， 飲食也大部分固定為早、中、晚三餐， 並由稀飯過渡到稠粥、軟飯， 由肉泥過渡到碎肉， 由菜泥過渡到碎菜， 到快一歲時， 可訓練寶寶自己吃飯， 並必須斷母乳。