材料：一個綠茶包、150毫升清水、1到兩湯匙蜂蜜。
做法：150毫升清水加入一個綠茶包， 放溫後加入1到兩湯匙蜂蜜， 攪拌均勻即可。
小貼士：蜂蜜一定要等到茶水變溫後才可以加入， 不然蜂蜜的營養會遭到破壞。
最有效的蜂蜜減肥方法：蜂蜜檸檬茶
材料：檸檬、溫水、蜂蜜。
做法：將檸檬切片， 用少量的溫水泡出味道， 然後加入適量的溫水， 加入兩勺蜂蜜， 攪拌均勻即可。
小貼士：檸檬含有豐富的維生素C， 可以加快脂肪的分解消耗， 是最佳的減肥美容品。
最有效的蜂蜜減肥方法：牛奶芝麻蜂蜜水
材料：蜂蜜少許、牛奶300毫升、芝麻少許。
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做法：用小火將牛奶煮開之後， 冷卻到40度左右， 放入準備好的蜂蜜， 再加入芝麻末進去， 進行攪拌後即可出鍋飲用。
小貼士：這款牛奶芝麻蜂蜜水減肥法， 牛奶有美白的效果， 同時芝麻中富含了亞麻仁油酸， 能幫助清除依附在血管中的膽固醇。 同時秋冬季節服用的話， 讓長時間吃油膩食物的人， 能改善堆積在胃部的膽固醇。
最有效的蜂蜜減肥方法：白醋蜂蜜水
材料：白醋、蜂蜜。
做法：白醋蜂蜜水的做法非常簡單， 就是在蜂蜜水中添加白醋， 然後飲用即可。
小貼士：
1、食醋中所含的氨基酸， 不僅可消耗人體內的脂肪， 而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。 據研究， 肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，
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2、白醋蜂蜜水減肥法的具體方法是：一、早餐前20分鐘空腹喝白醋蜂蜜水;二、中餐和晚餐後立刻喝白醋蜂蜜水。
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最有效的蜂蜜減肥方法：木瓜蜂蜜水
材料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。
做法：
1、用水洗淨木瓜。 將木瓜皮刨去， 去瓤， 切片。
2、將木瓜放入煲中， 加適量水。 煲滾後改用中火煲30分鐘。 放入蜂蜜調味。 攪勻糖水， 即可飲用。
小貼士：木瓜味甘， 性平微寒， 功能助消化， 健脾胃， 潤肺、止咳、消暑解渴。 蜂蜜則生能清熱， 熟則性溫， 能補中， 甘而平和， 能解毒瘦身;柔而濡澤， 能潤燥。
最有效的蜂蜜減肥方法：蜂蜜蘋果粥
材料：白米1杯、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。
做法：
1、白米洗淨瀝幹， 蘋果洗淨後切片去籽。
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2、蜂蜜、葡萄乾放入碗中， 倒入滾燙的粥， 拌勻即可食用。
小貼士：由於大米中氨基酸的組成比較完全， 蛋白質主要是米精蛋白， 易於消化吸收， 實際上並沒有多少脂肪， 可以當作減肥用餐， 很多女子為瘦身不吃米飯是錯誤的。
最有效的蜂蜜減肥方法：紅薯蜂蜜水
材料：紅薯適量、蜂蜜20克、糖桂花醬15克、白糖250克、麥芽糖20克。
做法：
1、把紅薯削成棗核形， 放入盆中， 加入白糖醃制2-3小時。
2、取鍋上火， 倒入紅薯、蜂蜜、桂花醬、白糖和水， 先用旺火燒開， 再用小火慢燉至熟， 待湯汁濃稠， 撈出裝盤即可。
小貼士：此菜晶瑩剔透， 香甜可口， 不覺黏膩， 食後也無增肉現象， 反而止飽，
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最有效的蜂蜜減肥方法：蜂蜜紅茶
材料：紅茶包1包、蜂蜜適量、開水適量。
做法：
1、將茶包放入杯子裡。
2、倒入開水。
3、浸泡一段時間。
4、待紅茶變溫熱時加入適量蜂蜜。
5、稍稍攪拌幾下。
6、即可飲用。
小貼士：
1、蜂蜜紅茶可養肺暖胃， 潤腸通便， 用於便秘、脾胃不和等症。
2、蜂蜜紅茶中的咖啡鹼對血管系統和心臟具興奮作用， 從而加快血液迴圈以利新陳代謝， 同時又促進發汗和利尿， 由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其他體內老廢物質， 達到消除疲勞和排毒的效果。
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