最準確的孕婦體重增長標準，你標準嗎？

孕期體重增長是自然而然的事情， 孕期體重本身和准媽媽和寶寶的身體健康有關， 孕期過重或者體重過輕， 都不利於寶寶的健康成長， 嚴重的話可能威脅到准媽媽和寶寶的生命安全。 因此對於很多准媽媽而言， 如何控制孕期體重是關鍵。

孕期體重增長標準孕婦體重增長標準是有相關規定的， 如果孕婦體重增加過多， 反而會影響孕婦和胎兒的身體健康。 但是如果孕婦體重增長不足， 會導致胎兒生長受到一定的限制。 孕婦首先需要知道自己的孕前體重， 並據此計算BMI（身體品質指數）值。 BMI值用於測量肥胖度， BMI=體重（kg）/（身高m）2。 根據孕前BMI， 可以計算出孕期體重可增長的範圍：

孕婦體重資料解讀一般情況下， 懷孕後孕婦體重會逐漸增長， 增長的範圍需要根據孕婦自身條件， 如孕前體重、身高等因素決定。 孕婦體重資料解讀是， 在孕早期孕婦體重約增加1-2kg， 由於此時胎兒對營養的吸收有限， 所以體重不宜增加太多。 孕中期和孕晚期孕婦體重各增加約5-6kg， 即每週約增加0.4kg。 孕中期孕婦體重增加主要由於母體生理的改變導致， 包括血容積增加、子宮、乳☆禁☆房及相關組織液重量的增加和脂肪的貯存。 孕晚期孕婦體重的增加主要是胎兒發育所導致， 胎兒、胎盤增重及羊水增加都會導致孕婦體重上升。
孕婦要怎樣測量體重孕婦要怎樣測量體重？孕婦測量體重的方法是， 孕婦測量體重前需脫鞋， 然後站在體重上測量即可。 將初次產檢測得的體重作為估計未來孕期體重的基準值， 懷孕後孕婦體重增長的範圍由孕婦身體條件所決定， 一般來說體重在正常增長範圍在10-13kg之間。 如果體重不增加或增加範圍小於正常， 可能是胎兒宮內發育遲緩或孕婦營養不良所導致。 如果每週體重增加超過0.5kg， 應注意有無異常情況發生， 建議去醫院檢查， 以明確原因。 孕婦體重增長異常最常見的情況是孕婦營養過剩引起肥胖、羊水過多、妊娠水腫或多胎妊娠。 孕婦在家裡可以自己利用母嬰安全秤進行體重測量。 由於孕婦在懷孕中後期， 體型和身體靈活度的變化， 在秤的選擇上一定要選擇大秤面、大稱腳的智慧母嬰安全秤。

孕婦什麼時候測體重孕婦什麼時候測體重？一般情況下， 孕婦測體重的時間從孕12周的第一次產檢就能開始， 接著在每一次產檢時都需要孕婦進行體重測量， 從而及時瞭解孕婦體重變化， 能瞭解和掌握胎兒的發育情況， 並及早發現妊娠併發症。 孕期體重正常增加同時是營養均衡的標誌， 也是妊娠過程正常的表現。 因此， 體重測量是孕婦產檢的必要檢查項目。 同時孕婦可以通過智慧母嬰安全秤自己在家檢測體重， 隨時掌握體重動態， 獲取資訊， 如有問題可提醒及時就醫處理。