諮詢者：最近—段時間來，
感到人很沒有精神，
做什麼事都覺得沒勁，
感到很痛苦，
真不知該怎麼辦？
蔣碧豔；每個人都會有情緒的波動，
可能你現在處於情緒的低潮期，
相信自己會度過這個時期。
諮詢者：我總覺得自己很無能。
蔣碧豔：是不是你的目標太高了。
諮詢者：也許是。
蔣碧豔：俗話說：”知足者常樂”，
你能否根據自己的條件，
適當調整的目標。
蔣碧豔：心中有煩惱，
可以找—些方法宣洩，
如去參加運動，
打打球，
出一身大汗；或者向親友傾訴：聽聽一些輕鬆的音樂，
看一場滑稽電影，
讓自己放聲大笑，
去試—試，
可能會收到奇效。
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諮詢者：我看我是該改變一些對事物的看法， 積極一些會更好？
蔣碧豔：是的， 告訴自己， “—切都會過去， 今後一切都會好起來的。 ”
