孕婦妊娠在3~7個月之間， 常會出現不同程度的水腫， 在夏天更為常見。 常見有足踝部輕度浮腫， 這是由於增大的子宮壓迫下肢靜脈， 使血液迴圈受阻所引起。 鯉魚味甘、性平， 入脾、腎、肺經;有補脾健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣;對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。 對孕婦胎動不安、妊娠性消腫有很好的食療效果。 同時， 鯉魚含豐富優質蛋白， 人體消化吸收率可達96%， 並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D， 這些營養素也非常適應孕婦的需求， 所以孕婦吃鯉魚是很有好處的。
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妊娠鯉魚湯
原料：
鯉魚1尾， 老薑80克， 枸杞1大匙。
輔料：
米酒2大匙， 鹽1小匙。
做法：
1、鯉魚去鰓、肚， 不去鱗， 洗淨， 也可以買料理好的鯉魚回來更省事。
2、姜去皮， 洗淨， 切片。
3、鍋燒熱後加油， 放進鯉魚， 兩面稍煎， 加入水600毫升、米酒、鹽、枸杞和姜片， 蓋好鍋蓋以慢火煮1小時即成。
Tips：
注意魚鱗不要刮掉， 小火慢燉， 會讓魚鱗中的蛋白質、鈣質溶入湯裡， 給身體最佳補養。
特色：
功效：滋養強精， 性冷淡、妊娠時期水腫的婦女都可多吃鯉魚精湯來改善症狀。
* 菠菜魚片湯
原料：鯉魚肉250克、菠菜100克、火腿肉25克;料酒、蔥段、薑片、精鹽、味精均適量， 豬油少許。
制法：
1.將鯉魚去鱗、去腸雜， 洗淨後切成0.5釐米厚薄片， 用精鹽、料酒醃漬半小時;菠菜洗淨切碎， 火腿切末。
2.鍋上火放入豬油，
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營養小秘密：
口味清淡鮮香， 不僅對孕媽咪具有利五臟、通腸胃、除濕利尿和生血的功效， 對於剛剛分娩的媽咪還有增乳通乳的作用。
如果挑選新鮮的鯉魚
主要是看魚的眼睛， 魚眼清澈、透亮、飽滿、突出不要有淤血， 這樣的魚基本上沒有什麼問題， 其他的就是摸摸魚的表面， 一般新鮮的魚都有透明的黏液
