妊娠期間， 由於受到生理因素的影響， 孕婦會出現貧血的現象。 貧血有重有輕， 但是都會對胎兒造成一定的影響。 貧血情況嚴重的時候， 甚至胎寶寶的生長發育。
除了一些醫生開的補血藥劑之外， 孕媽通過食療來補血也是非常不錯的選擇。 今天小編就推薦五款家常菜， 對於孕婦補血是非常有效。
補血食物：南瓜
雖然說我們對於南瓜是見怪不怪的， 但是不得不說， 南瓜真是好東西， 尤其對於女性朋友來說更是如此。
南瓜營養價值豐富， 除了含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等必需氨基酸外， 南瓜中還有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素，
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推薦美食：南瓜雞汁飯
原料：米飯、雞蛋、胡蘿蔔丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、雞湯、鹽、雞精。
做法：
1、將米飯做成炒飯， 這個大家都會， 配菜可根據自己的口味調整添加。
2、將南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。
3、將蒸熟的南瓜片搗成泥備用。
4、鍋坐火上將雞湯倒入鍋中放入南瓜泥燒開。
5、翻炒成糊狀， 加適量鹽和雞精調味即可。
6、將南瓜糊澆在炒好的米飯上即可食用。
小編美食經：這道南瓜雞汁飯美味營養， 可防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症， 促進血凝及預防產後出血。
妊娠期間，
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補血食物：大棗
大棗向來以補血而聞名。 除此之外， 大棗還含有豐富的維生素， 在國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人， 健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以亡。 因此， 大棗就有了“天然維生素丸”的美譽。
推薦美食：小米紅棗湯
原料：小米200克， 紅棗15個， 紅糖50克。
做法：
1、將紅棗（去核）、小米洗淨。
2、把小米、紅棗一起放入鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 文火煮1小時。
3、加入紅糖， 再煮至紅糖完全溶化即可， 隨量食用。
小編美食經：紅棗雖然對於孕婦補血有重要作用， 但是不宜多吃， 因為容易引起蛀牙，
