最適合寶寶喝的飲料原來是它

適合寶寶喝的飲料有哪些？

毋庸置疑， 最適合寶寶的飲料就是水。 白開水、礦泉水、純淨水、蒸餾水都是適合寶寶的飲料。 另外， 現在還有特殊的專用於配置配方奶的純水， 適合小寶寶飲用。 但要注意的是， 部分偽劣的礦泉水， 如有些人工礦化水， 其中常帶有鉛、汞、鎘 ， 鈹等， 絕不能讓寶寶飲用。

新鮮蔬果汁， 如葡萄汁、桔子汁、西瓜汁、蘋果汁、番茄汁、黃瓜汁等， 含有大量維生素C， 胡蘿蔔素、纖維素等， 也適合作為寶寶的飲料。 如果能在家裡自己動手用新鮮水果或蔬菜榨汁則更好， 一款品質好的榨汁機是媽媽必備之物。

還有一些比較適合寶寶的飲料， 如豆漿、綠豆湯、百介湯、銀耳羹等。

可以喝酸牛奶嗎？

酸牛奶中含有乳酸菌等各種有益人體健康的腸道益生菌， 可以抑制腸道有害菌的產生， 提高人體免疫力；酸牛奶中其他營養成分也不亞於新鮮牛奶， 富含優質蛋自質、鈣等；此外， 酸牛奶的口味也深受寶寶喜愛。 6個月以上的寶寶就可以少量嘗試優酪乳， 而一歲以上寶寶就可以多多享用酸牛奶。

不過， 酸牛奶必須冷藏保存， 喝之前不能用微波爐加熱， 否則就會破壞酸牛奶中乳酸菌等益生菌的活性。

喝飲料應該注意什麼？

1.給寶寶喝的飲料最好是不含任何添加劑、防腐劑的天然新鮮蔬果汁；購買時注意生產日期和批號， 別超過保質期；留意識別偽劣及變質飲料。

2.一次飲用量小要太多， 最好用白開水稀釋後再讓寶寶飲用， 不宜暴飲， 否則容易因飲料滲透壓高而引起腹瀉。 寶寶腹瀉期間應該多喝白開水， 而不能喝果汁等含糖飲料。

3.飯前30分鐘內不宜讓寶寶喝飲料， 以免影響寶寶食欲；睡前也不要讓寶寶喝飲料， 飲料中的糖容易腐蝕乳牙而產生蛀牙。

4.不能讓寶寶隨意或隨時喝飲料， 因大多數飲料是高糖食品， 胃口不好的瘦寶寶多喝飲料後就更沒了食欲， 使瘦寶寶更瘦；而好胃口的肥胖寶寶多喝飲料後， 攝入的糖類過多， 大量糖在體內堆積變成脂肪， 使胖寶寶更胖。

5.新鮮飲料開瓶飲用後還要注意瓶口衛生， 防止受污染， 以免引起感染性腹瀉等。

哪些飲料不能喝？

最適合寶寶的飲料就是水和牛奶。 可以說， 超市中賣的飲料大部分都不適合寶寶。 咖啡、可樂、雪碧、茶飲料等都含有咖啡因等刺激性成分， 不能給寶寶喝的。 不少飲料除了糖不含任何其他營養物質， 也不適介寶寶喝。 還有一些飲料， 雖然含有一定量的牛奶、果汁等營養成分， 但添加了過多的色素、防腐劑、甜蜜素等添加劑，

飲料為什麼不能代替水？

水對人體健康的重要性是不容置疑的， 而水對人體健康的貢獻主要在於， 水能幫助人體及時清除體內的代謝廢物， 多喝白開水對寶寶健康是有益的。 相對而言， 飲料雖然也以水分為主， 但飲料中含有其他一些成分， 這些成分不一定對寶寶健康有益， 如雪碧、可樂等高糖飲料中含有較多的糖， 影響寶寶的食欲， 還使寶寶易患齲齒；茶水、咖啡含有咖啡因、茶鹼等刺激性物質並影響人體對礦物元素的吸收；一些劣質飲料中更含有色素、香精、防腐劑等等， 直接對寶寶健康產生不良影響。 因此不要讓寶寶把飲料當水喝， 而應該從小養成寶寶喝白開水的好習慣。