最適合寶寶的下半年好水果榜單

曾經一個脫口秀主持人說過：我們現在已經不能讓孩子嘗試夏天香甜的西瓜， 不能讓孩子嘗到秋天第一口酸甜的葡萄。 確實， 現在市面上四季水果應有盡有， 孩子們再也不用念想了， 可是這些反季節水果卻不適合寶寶， 健康的水果也會變得危機四伏。

桃子

最理想的是我們能讓孩子在相應的季節吃上應季的蔬果， 尤其是水果， 12個月水果各有特色， 營養不落單， 寶寶健康成長少不了的是這些應季水果， 而不是反季節水果， 讓我們來看看12個月各有哪些好水果吧。

七月好水果：桃子

桃子營養豐富，

富含膠質物， 這類物質到大腸中能吸收大量的水分， 能達到預防寶寶便秘的效果。

小編提醒

桃子也是容易引起過敏的水果， 尤其是桃子表面的細毛要處理好。 吃桃子前媽媽可以用鹽直接搓桃子的表皮， 然後再用水沖洗， 能較乾淨地去除桃毛。 另外如果桃子是從樹上剛摘下來的， 最好要放半天再吃， 等它暑氣散去再吃比較好。 沒有完全成熟的桃子最好不要吃， 吃了會引起腹脹或腹瀉。

當然， 桃子的食量也不宜過多， 首次食用的寶寶可嘗試一口大小， 如果沒有異樣， 下次食用可以適當加量。

八月好水果：西瓜

說起炎炎夏日， 當然少不了西瓜的身影啦。 西瓜可清熱解暑， 除煩止渴， 是夏日清涼的最佳選擇之一， 媽咪們也喜歡把西瓜當做原料給寶寶做西瓜冰、西瓜汁等食物，

同樣誘人。

葡萄

小編提示

西瓜水分和糖分的含量都比較多， 就算是很清涼爽口也不要給寶寶多吃， 以免造成寶寶腸胃不適。

小編總結：一般媽媽給孩子吃水果都比較固定， 一般會在放學後或者吃飯前讓小朋友吃些水果。 不過不同水果的食用時間也會影響孩子身體對水果裡營養素的吸收， 例如早上吃蘋果、梨會更容易消化吸收。 所以媽咪們要學會看點給孩子吃水果， 才能讓孩子吸收更豐富的營養。

九月好水果：葡萄

葡萄不僅味美可口， 而且營養價值很高。 成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對人體有益的礦物質和維生素。

小編提示

媽媽儘量不要挑選早上市的葡萄。

早上市的葡萄除了早熟品種外， 一般都是催熟的， 略帶酸澀味， 且含激素量大， 對身體不好， 建議給寶寶吃正常上市的葡萄。

十月好水果：梨子

梨富含水分， 多種維生素和礦物質， 具生津解渴、潤肺去燥、清熱降火、止咳化痰之功效， 秋天特別適合給寶寶食用。

小編提示

梨性偏寒， 多吃會傷脾胃， 所以寶寶吃梨子要適量。

橘子

十一月好水果：蘋果

蘋果酸甜可口， 營養豐富， 是老幼皆宜的水果之一。 蘋果的營養價值和醫療價值都很高， 被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。

蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。 蘋果中的纖維， 對兒童的生長發育有益， 能促進生長及發育。 蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，

能增強兒童的記憶力， 非常適合嬰幼兒食用。

十二月好水果：桔子

桔子的胡蘿蔔素(維生素A原)含量僅次於杏， 比其他水果都高。 柑橘還含多種維生素， 此外， 還含鎂、硫、鈉、氯和矽等元素。

小編提示

給寶寶吃桔子， 媽媽們要注意以下幾個方面：飯前或空腹時不宜吃桔子， 同時控制寶寶桔子食用量寶寶每天吃3個桔子， 就能滿足一天對維生素C的需要量。 如果寶寶吃桔子過多引發上火， 應該停食1-2周。

小編總結：一般媽媽給孩子吃水果都比較固定， 一般會在放學後或者吃飯前讓小朋友吃些水果。 不過不同水果的食用時間也會影響孩子身體對水果裡營養素的吸收， 例如早上吃蘋果、梨會更容易消化吸收。 所以媽咪們要學會看點給孩子吃水果，

才能讓孩子吸收更豐富的營養。