胎位不正的糾正時間
妊娠28周以前， 由於羊水相對較多， 胎寶寶又比較小， 在子宮內活動範圍較大， 所以位置不容易固定。 妊娠32周以後， 寶寶生長迅速， 羊水相對減少， 此時胎寶寶的姿勢和位置相對固定。 所以在孕32周以後， 如果寶寶還是“胎位不正”就基本上等於確定了， 當然也不排除極少數胎寶寶來個“意外之舉”。 所以胎位不正最合適的糾正時間為孕30～32周之間。
胎位不正的糾正操
孕30周以後， 如果寶寶仍然為臀位的話(這種是胎位不正中最常見的)， 孕媽咪就可以通過做糾正操來幫助寶寶轉回到正確的位置了。
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胸膝位
孕媽咪穿上寬鬆的衣服， 排空膀胱， 雙膝著地， 胸部輕輕地貼在地上， 儘量抬高臀部。 雙手伸直或折疊置於臉下均可。 每日2次， 每次保持15分鐘， 連做1周後請醫生複查。
仰臥位
這種方法也叫“搭橋法”， 仰臥， 臀部抬高30釐米， 臀部下方可墊個靠墊。 每次保持10～15分鐘。
側俯位
做過糾正操後， 可以躺下來休息30分鐘。 休息時可採用側臥， 上面的腿向前， 膝蓋輕輕彎曲， 這樣可以讓胎寶寶背部朝上。
POINT！如有不適要立即停止
孕媽咪在做胎位不正糾正操時一定不要過於勉強， 以自己的身體感覺為准， 如有不適， 請立即停止。
TIPS這樣的方法也可以試一下喲
和胎寶寶說話
“寶寶， 頭要向下喲， 來個前滾翻吧。 ”經常跟胎寶寶說類似于這樣的話可以收到意想不到的效果呢。
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36周以後仍然胎位不正怎麼辦？
到孕36周時， 寶寶已經基本成熟， 在子宮裡的空間已經十分有限， 活動上很受限制， 此時如果仍然胎位不正的話， 孕媽咪一定要提前跟醫生溝通你的生產方式， 因為臨產時能夠轉到正確胎位的寶寶畢竟只是極少數。
關於胎位不正的Q＆A
Q1我的寶寶胎動特別厲害， 是否容易胎位不正呢？
A不會的。 胎位不正和胎動是否頻繁沒有必然的關係， 有的寶寶好動， 有的寶寶好靜， 這跟寶寶本身的性格有關。 發生胎位不正的因素與寶寶的胎動沒有關係，
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Q2有人說做胎位不正糾正操容易發生臍帶繞頸， 是這樣嗎？
A臍帶繞頸在臨床上是很常見的， 這與做不做胎位不正糾正操沒有關係。 其實， 臍帶繞頸沒有那麼可怕， 與臀位相比危險性要小得多。 如果你的產檢醫生讓你做臀位操， 那你就放心地做吧， 應該不會有問題的。
Q3胎位不正的孕媽咪日常生活中需要注意哪些事情？
A日常中胎位不正最常見的是臀位， 如果是胎兒的腳在下面或者膝蓋在下面的話， 可能會出現腳或膝蓋蹬到胎膜的情況， 從而引起子宮收縮， 導致胎膜早破引起早產， 但孕媽咪也不必過於擔心， 這種情況很少發生。
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Q4不知道胎位已經轉回正常， 還在做糾正操， 寶寶會不會再轉回去呀？
A這個幾率很小。 轉回到正常胎位的寶寶就跟其他正常胎位的寶寶一樣， 再次轉回臀位的幾率不大。 因為這個時候， 寶寶的活動範圍受限， 所以極少再次發生胎位不正。 如果不放心可到醫院檢查， 如確實已轉為正常， 可用腹帶等輕輕固定。
Q5什麼時間去醫院確定胎位比較合適？
A妊娠28周以前， 由於胎兒小， 羊水又多， 胎兒在子宮內有比較大的活動範圍， 胎位易於變動， 此時約有半數以上的胎兒是臀位或橫位， 如果能及時發現異常胎位， 採用一定的輔助手法， 讓寶寶轉回到正常胎位並不難， 但妊娠32周以後就才發現再來糾正就有些困難了。
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Q6懷孕30周胎位不正， 並且臍帶繞頸一周， 一定要剖宮產嗎？
A不一定的。 寶寶的胎位還會變的， 到生產前還有轉過來的呢。 而且這期間也可以做胎位糾正操， 也可以幫助寶寶轉回頭位。 寶寶臍帶繞頸一周也不必擔心， 這個是很常見的， 平時活動時多注意就可以了。 孕媽咪要定時數胎動， 有條件的可以買個胎心儀。
前輩媽媽經驗談
做了一個星期胸膝位操， 寶寶從橫位轉回來了
靜靜(懷孕8個月)
在30周B超檢查時， 發現寶寶變成橫位了。 這對堅持順產的我來說， 是個很大的打擊。 醫生教了我一個胸膝位的姿勢， 每天早晚排空小便後保持10分鐘， 堅持一個星期。 這個姿勢對一個7個多月的孕婦來說， 還是有點難度的， 我一直保持健身習慣，都會覺得10分鐘後起來渾身僵硬。整整做了一個星期，諮詢了下醫生，醫生建議等下次產檢做B超看情況再決定。接下來產檢時，發現寶寶已經轉過去了，很開心。
做了糾正操，但是寶寶沒有轉過來
梅梅(寶寶13個月)
懷孕28周的時候產檢醫生說寶寶胎位不正，是臀位，並讓我做臀位糾正操。我有些猶豫，因為聽一些媽媽說做胎位不正糾正操容易臍帶繞頸，醫生說這個關係不大，我就開始做了。做了一個星期後，產檢後發現還是臀位，就又做了一個星期。到了35周產檢時，醫生說寶寶還沒有轉回來，讓我考慮生產方式。出於安全考慮，我在孕38周時選擇了剖宮產。
37周時寶寶奇跡般地轉回了頭位
Filly(寶寶3個月)
從大排畸B超開始每次產檢寶寶都以最傳統的姿勢(頭位)呆在我的肚子裡，所以我堅持每天晚飯後散步半小時，就是為了用最自然的方式迎接小生命的來臨。可是當33周拿到生長測量的B超單後，我頓時傻眼了，一向“乖巧”的胎寶寶居然轉成臀位了，我連忙問產科醫生，得到的答案是消極的。接下去的日子我還是依然保持飯後散步的習慣，直到37周再次做B超時，寶寶居然奇跡般地調整姿勢了，又轉成了頭位，這令我興奮不已。不過最終因為羊水混濁，我還是被切西瓜了。
胎位不正，該怎麼辦？能調整過來嗎？
產檢時，醫生一句“胎位不正”對於一直想要自然分娩的孕媽咪來說無異於當頭潑了一盆冷水，心情無比鬱悶。當胎位不正和你遭遇，你準備好了嗎？
前輩媽媽小調查
產檢時你被醫生宣佈為“胎位不正”嗎？
A是16.8% B不是83.2%
現在醫生都是在孕28周左右才跟孕媽咪說胎位情況的，只要孕媽咪不刻意去問，基本上只要胎位正常，醫生不會特意跟孕媽咪交待這件事。
正常的胎位是什麼樣的？
胎位，通俗地說就是胎兒在子宮內的位置。由於胎兒是生活在羊水中的，而且胎兒的頭部比身體重，所以胎兒多是頭下臀上的姿勢。正常的胎位應該是胎頭俯曲、枕骨在前，分娩時頭部最先伸入骨盆，即醫學上所說的“頭先露”，這種胎位是最容易分娩的。
什麼是胎位不正？
除了上面所說的正常的胎位即胎頭枕前位之外，其他的如臀位、橫位等，都屬於胎位不正。
除了正常的，寶寶在子宮裡的位置還有很多種呢？
細數胎位不正的幾種情況
臀位元
寶寶的頭和臀顛倒過來，臀在下頭在上，是臀先露，這種胎位就是臀位。臀位還分為單臀位、混合臀位、不完全臀位等。
單臀位(直腿臀位)
寶寶雙腿髖關節彎曲，雙膝關節向上伸直，臀部朝下。分娩時臀部先娩出，可經陰☆禁☆道自然分娩的幾率很高。這是胎位不正中最為常見的情況。
完全臀位(混合臀位)
寶寶雙腿髖關節和雙膝都彎曲，好像盤腿而坐，臀部及腳朝下。分娩時寶寶的臀部和雙腳先出來。這也情況在胎位不正中也較多見。
膝位
寶寶雙腿或一腿跪下的姿勢，分娩時膝關節屈曲，膝部先娩出，可以是雙膝一起娩出，也可以是單膝先娩出。這種情況不多見。
足位
寶寶是雙腿或單腿站立的姿勢，先露部為雙足或單足。這種情況比較少見。
橫位
寶寶的長軸和媽媽的長軸互相垂直，寶寶橫臥于媽媽骨盆的入口上，分娩時先出來的是寶寶的肩膀或手，這種情況就是橫位元，322～1200個媽媽中會有一個橫位。橫位是對媽媽和寶寶最不利的胎位，不能經陰☆禁☆道分娩，而且如果處理不及時，還容易造成子宮破裂，威脅媽媽的生命呢。
頭位
如果胎頭的枕部不是朝向恥骨聯合，而是朝向媽媽骨盆的左側或右側或朝向臀骶部，就變成了橫枕位或枕後位，這會給分娩造成困難。如果胎頭不是俯屈姿勢而是仰伸姿勢(顏面位)，那就會使胎頭徑線增大，造成難產。頭位不正有枕後位、顏面拉、額位。
先露部為前頂先露，就是枕後位。
先露部為額頭，即額位。
先露部為面部時稱為顏面拉。
為什麼會有不利於分娩的胎位呢？
胎位不正的原因
大約3%～5%的寶寶直到分娩時也沒能轉回頭位。胎位不正與胎兒妊娠周數大小、骨盆腔大小與形狀、子宮內胎盤大小與著床的位置、經產婦腹肌鬆弛、多胞胎妊娠、羊水不正常、臍帶太短、是否有子宮內腫瘤(如子宮肌瘤等)或子宮先天性發育異常(例如雙角子宮或子宮內膈膜)等因素有關。但在大多數情況下，原因並不明確。
正確的胎位是怎麼形成的？
子宮的機能是促成寶寶選擇的原因之一
孕中期大約50%的寶寶是臀位，但大部分到中、晚期都會固定成“頭位元”的標準姿勢，胎兒對這個標準胎位的超強感知能力，目前原因還不清楚。現在可以知道的是，子宮的機能是促進寶寶選擇正確胎位的原因之一。孕期，隨著孕周的增加子宮的形狀也在慢慢地發生變化，從孕中期開始，原來狹長的橢圓形子宮，在子宮口的周圍慢慢開始變窄、收縮，呈倒梨形，同時原來頭部和身體比例相當的胎寶寶，也變得身體比頭大了，為了適應子宮形狀的變化，胎寶寶就不斷地調整自己的體位以保證在媽媽的肚子裡舒服地生活。
胎位不正的危害
一般的胎位不正經過調整體操，一般會轉回正常的位置的，但如果是“坐胎”的胎位不正，孕媽咪就要注意了，這種情況可能會引起胎兒的生產困難、增大生產過程中媽媽發生產傷的幾率，另外也存在胎兒可能是畸形兒、子宮有肌瘤或本身有畸形的情況；所以一旦發現胎位不正，尤其是“坐胎”，就一定要與醫師討論最佳的生產方式。
胎位不正怎麼辦？
萬一胎位不正的情況發生在你的身上，也不要驚慌、煩惱，這裡告訴你一些知識和方法，瞭解了這些，或許你的擔心就會減輕很多。
先來瞭解一下胎位不正發生的時間吧？
胎位不正時間表
胎位不正的發生幾率，在妊娠的不同孕周數，並不相同，甚至差異還很大。
妊娠3~4個月 胎兒很小，浮游在羊水中，方位隨時在變，這時候還不存在“胎位不正”。
妊娠5個月左右 幾乎有將近一半的寶寶胎位不正
妊娠6～7個月胎位不正的寶寶降到四分之一左右
妊娠8個月 約有10%的寶寶是“胎位不正”
妊娠9個月 “胎位不正”的寶寶變成了5%
從上面的資料可以看出，“胎位不正”的情況隨著妊娠周數的增加而逐漸減少。所以在妊娠初期，聽到醫生告訴你寶寶胎位不正時大可不必驚慌喲。
我一直保持健身習慣，都會覺得10分鐘後起來渾身僵硬。整整做了一個星期，諮詢了下醫生，醫生建議等下次產檢做B超看情況再決定。接下來產檢時，發現寶寶已經轉過去了，很開心。做了糾正操，但是寶寶沒有轉過來
梅梅(寶寶13個月)
懷孕28周的時候產檢醫生說寶寶胎位不正，是臀位，並讓我做臀位糾正操。我有些猶豫，因為聽一些媽媽說做胎位不正糾正操容易臍帶繞頸，醫生說這個關係不大，我就開始做了。做了一個星期後，產檢後發現還是臀位，就又做了一個星期。到了35周產檢時，醫生說寶寶還沒有轉回來，讓我考慮生產方式。出於安全考慮，我在孕38周時選擇了剖宮產。
37周時寶寶奇跡般地轉回了頭位
Filly(寶寶3個月)
從大排畸B超開始每次產檢寶寶都以最傳統的姿勢(頭位)呆在我的肚子裡，所以我堅持每天晚飯後散步半小時，就是為了用最自然的方式迎接小生命的來臨。可是當33周拿到生長測量的B超單後，我頓時傻眼了，一向“乖巧”的胎寶寶居然轉成臀位了，我連忙問產科醫生，得到的答案是消極的。接下去的日子我還是依然保持飯後散步的習慣，直到37周再次做B超時，寶寶居然奇跡般地調整姿勢了，又轉成了頭位，這令我興奮不已。不過最終因為羊水混濁，我還是被切西瓜了。
胎位不正，該怎麼辦？能調整過來嗎？
產檢時，醫生一句“胎位不正”對於一直想要自然分娩的孕媽咪來說無異於當頭潑了一盆冷水，心情無比鬱悶。當胎位不正和你遭遇，你準備好了嗎？
前輩媽媽小調查
產檢時你被醫生宣佈為“胎位不正”嗎？
A是16.8% B不是83.2%
現在醫生都是在孕28周左右才跟孕媽咪說胎位情況的，只要孕媽咪不刻意去問，基本上只要胎位正常，醫生不會特意跟孕媽咪交待這件事。
正常的胎位是什麼樣的？
胎位，通俗地說就是胎兒在子宮內的位置。由於胎兒是生活在羊水中的，而且胎兒的頭部比身體重，所以胎兒多是頭下臀上的姿勢。正常的胎位應該是胎頭俯曲、枕骨在前，分娩時頭部最先伸入骨盆，即醫學上所說的“頭先露”，這種胎位是最容易分娩的。
什麼是胎位不正？
除了上面所說的正常的胎位即胎頭枕前位之外，其他的如臀位、橫位等，都屬於胎位不正。
除了正常的，寶寶在子宮裡的位置還有很多種呢？
細數胎位不正的幾種情況
臀位元
寶寶的頭和臀顛倒過來，臀在下頭在上，是臀先露，這種胎位就是臀位。臀位還分為單臀位、混合臀位、不完全臀位等。
單臀位(直腿臀位)
寶寶雙腿髖關節彎曲，雙膝關節向上伸直，臀部朝下。分娩時臀部先娩出，可經陰☆禁☆道自然分娩的幾率很高。這是胎位不正中最為常見的情況。
完全臀位(混合臀位)
寶寶雙腿髖關節和雙膝都彎曲，好像盤腿而坐，臀部及腳朝下。分娩時寶寶的臀部和雙腳先出來。這也情況在胎位不正中也較多見。
膝位
寶寶雙腿或一腿跪下的姿勢，分娩時膝關節屈曲，膝部先娩出，可以是雙膝一起娩出，也可以是單膝先娩出。這種情況不多見。
足位
寶寶是雙腿或單腿站立的姿勢，先露部為雙足或單足。這種情況比較少見。
橫位
寶寶的長軸和媽媽的長軸互相垂直，寶寶橫臥于媽媽骨盆的入口上，分娩時先出來的是寶寶的肩膀或手，這種情況就是橫位元，322～1200個媽媽中會有一個橫位。橫位是對媽媽和寶寶最不利的胎位，不能經陰☆禁☆道分娩，而且如果處理不及時，還容易造成子宮破裂，威脅媽媽的生命呢。
頭位
如果胎頭的枕部不是朝向恥骨聯合，而是朝向媽媽骨盆的左側或右側或朝向臀骶部，就變成了橫枕位或枕後位，這會給分娩造成困難。如果胎頭不是俯屈姿勢而是仰伸姿勢(顏面位)，那就會使胎頭徑線增大，造成難產。頭位不正有枕後位、顏面拉、額位。
先露部為前頂先露，就是枕後位。
先露部為額頭，即額位。
先露部為面部時稱為顏面拉。
為什麼會有不利於分娩的胎位呢？
胎位不正的原因
大約3%～5%的寶寶直到分娩時也沒能轉回頭位。胎位不正與胎兒妊娠周數大小、骨盆腔大小與形狀、子宮內胎盤大小與著床的位置、經產婦腹肌鬆弛、多胞胎妊娠、羊水不正常、臍帶太短、是否有子宮內腫瘤(如子宮肌瘤等)或子宮先天性發育異常(例如雙角子宮或子宮內膈膜)等因素有關。但在大多數情況下，原因並不明確。
正確的胎位是怎麼形成的？
子宮的機能是促成寶寶選擇的原因之一
孕中期大約50%的寶寶是臀位，但大部分到中、晚期都會固定成“頭位元”的標準姿勢，胎兒對這個標準胎位的超強感知能力，目前原因還不清楚。現在可以知道的是，子宮的機能是促進寶寶選擇正確胎位的原因之一。孕期，隨著孕周的增加子宮的形狀也在慢慢地發生變化，從孕中期開始，原來狹長的橢圓形子宮，在子宮口的周圍慢慢開始變窄、收縮，呈倒梨形，同時原來頭部和身體比例相當的胎寶寶，也變得身體比頭大了，為了適應子宮形狀的變化，胎寶寶就不斷地調整自己的體位以保證在媽媽的肚子裡舒服地生活。
胎位不正的危害
一般的胎位不正經過調整體操，一般會轉回正常的位置的，但如果是“坐胎”的胎位不正，孕媽咪就要注意了，這種情況可能會引起胎兒的生產困難、增大生產過程中媽媽發生產傷的幾率，另外也存在胎兒可能是畸形兒、子宮有肌瘤或本身有畸形的情況；所以一旦發現胎位不正，尤其是“坐胎”，就一定要與醫師討論最佳的生產方式。
胎位不正怎麼辦？
萬一胎位不正的情況發生在你的身上，也不要驚慌、煩惱，這裡告訴你一些知識和方法，瞭解了這些，或許你的擔心就會減輕很多。
先來瞭解一下胎位不正發生的時間吧？
胎位不正時間表
胎位不正的發生幾率，在妊娠的不同孕周數，並不相同，甚至差異還很大。
妊娠3~4個月 胎兒很小，浮游在羊水中，方位隨時在變，這時候還不存在“胎位不正”。
妊娠5個月左右 幾乎有將近一半的寶寶胎位不正
妊娠6～7個月胎位不正的寶寶降到四分之一左右
妊娠8個月 約有10%的寶寶是“胎位不正”
妊娠9個月 “胎位不正”的寶寶變成了5%
從上面的資料可以看出，“胎位不正”的情況隨著妊娠周數的增加而逐漸減少。所以在妊娠初期，聽到醫生告訴你寶寶胎位不正時大可不必驚慌喲。
