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最適合的孕婦胎位調整時間大解密

胎位不正的糾正時間

妊娠28周以前, 由於羊水相對較多, 胎寶寶又比較小, 在子宮內活動範圍較大, 所以位置不容易固定。 妊娠32周以後, 寶寶生長迅速, 羊水相對減少, 此時胎寶寶的姿勢和位置相對固定。 所以在孕32周以後, 如果寶寶還是“胎位不正”就基本上等於確定了, 當然也不排除極少數胎寶寶來個“意外之舉”。 所以胎位不正最合適的糾正時間為孕30~32周之間。

胎位不正的糾正操

孕30周以後, 如果寶寶仍然為臀位的話(這種是胎位不正中最常見的), 孕媽咪就可以通過做糾正操來幫助寶寶轉回到正確的位置了。

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胸膝位

孕媽咪穿上寬鬆的衣服, 排空膀胱, 雙膝著地, 胸部輕輕地貼在地上, 儘量抬高臀部。 雙手伸直或折疊置於臉下均可。 每日2次, 每次保持15分鐘, 連做1周後請醫生複查。

仰臥位

這種方法也叫“搭橋法”, 仰臥, 臀部抬高30釐米, 臀部下方可墊個靠墊。 每次保持10~15分鐘。

側俯位

做過糾正操後, 可以躺下來休息30分鐘。 休息時可採用側臥, 上面的腿向前, 膝蓋輕輕彎曲, 這樣可以讓胎寶寶背部朝上。

POINT!如有不適要立即停止

孕媽咪在做胎位不正糾正操時一定不要過於勉強, 以自己的身體感覺為准, 如有不適, 請立即停止。

TIPS這樣的方法也可以試一下喲

和胎寶寶說話

“寶寶, 頭要向下喲, 來個前滾翻吧。 ”經常跟胎寶寶說類似于這樣的話可以收到意想不到的效果呢。

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孕媽咪可以一邊撫摸腹部, 一邊跟胎寶寶說話。 這處方法並沒有科學根據, 但和胎寶寶說話, 可以使自己精神放鬆, 也可以有效果的。

36周以後仍然胎位不正怎麼辦?

到孕36周時, 寶寶已經基本成熟, 在子宮裡的空間已經十分有限, 活動上很受限制, 此時如果仍然胎位不正的話, 孕媽咪一定要提前跟醫生溝通你的生產方式, 因為臨產時能夠轉到正確胎位的寶寶畢竟只是極少數。

關於胎位不正的Q&A

Q1我的寶寶胎動特別厲害, 是否容易胎位不正呢?

A不會的。 胎位不正和胎動是否頻繁沒有必然的關係, 有的寶寶好動, 有的寶寶好靜, 這跟寶寶本身的性格有關。 發生胎位不正的因素與寶寶的胎動沒有關係,

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即使是好動的寶寶在孕晚期也大部分是正常的胎位, 而胎動不厲害的寶寶也有胎位不正的可能。

Q2有人說做胎位不正糾正操容易發生臍帶繞頸, 是這樣嗎?

A臍帶繞頸在臨床上是很常見的, 這與做不做胎位不正糾正操沒有關係。 其實, 臍帶繞頸沒有那麼可怕, 與臀位相比危險性要小得多。 如果你的產檢醫生讓你做臀位操, 那你就放心地做吧, 應該不會有問題的。

Q3胎位不正的孕媽咪日常生活中需要注意哪些事情?

A日常中胎位不正最常見的是臀位, 如果是胎兒的腳在下面或者膝蓋在下面的話, 可能會出現腳或膝蓋蹬到胎膜的情況, 從而引起子宮收縮, 導致胎膜早破引起早產, 但孕媽咪也不必過於擔心, 這種情況很少發生。

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如果感到異常, 建議儘早去醫院檢查。

Q4不知道胎位已經轉回正常, 還在做糾正操, 寶寶會不會再轉回去呀?

A這個幾率很小。 轉回到正常胎位的寶寶就跟其他正常胎位的寶寶一樣, 再次轉回臀位的幾率不大。 因為這個時候, 寶寶的活動範圍受限, 所以極少再次發生胎位不正。 如果不放心可到醫院檢查, 如確實已轉為正常, 可用腹帶等輕輕固定。

Q5什麼時間去醫院確定胎位比較合適?

A妊娠28周以前, 由於胎兒小, 羊水又多, 胎兒在子宮內有比較大的活動範圍, 胎位易於變動, 此時約有半數以上的胎兒是臀位或橫位, 如果能及時發現異常胎位, 採用一定的輔助手法, 讓寶寶轉回到正常胎位並不難, 但妊娠32周以後就才發現再來糾正就有些困難了。

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Q6懷孕30周胎位不正, 並且臍帶繞頸一周, 一定要剖宮產嗎?

A不一定的。 寶寶的胎位還會變的, 到生產前還有轉過來的呢。 而且這期間也可以做胎位糾正操, 也可以幫助寶寶轉回頭位。 寶寶臍帶繞頸一周也不必擔心, 這個是很常見的, 平時活動時多注意就可以了。 孕媽咪要定時數胎動, 有條件的可以買個胎心儀。

前輩媽媽經驗談

做了一個星期胸膝位操, 寶寶從橫位轉回來了

靜靜(懷孕8個月)

在30周B超檢查時, 發現寶寶變成橫位了。 這對堅持順產的我來說, 是個很大的打擊。 醫生教了我一個胸膝位的姿勢, 每天早晚排空小便後保持10分鐘, 堅持一個星期。 這個姿勢對一個7個多月的孕婦來說, 還是有點難度的, 我一直保持健身習慣,都會覺得10分鐘後起來渾身僵硬。整整做了一個星期,諮詢了下醫生,醫生建議等下次產檢做B超看情況再決定。接下來產檢時,發現寶寶已經轉過去了,很開心。

做了糾正操,但是寶寶沒有轉過來

梅梅(寶寶13個月)

懷孕28周的時候產檢醫生說寶寶胎位不正,是臀位,並讓我做臀位糾正操。我有些猶豫,因為聽一些媽媽說做胎位不正糾正操容易臍帶繞頸,醫生說這個關係不大,我就開始做了。做了一個星期後,產檢後發現還是臀位,就又做了一個星期。到了35周產檢時,醫生說寶寶還沒有轉回來,讓我考慮生產方式。出於安全考慮,我在孕38周時選擇了剖宮產。

37周時寶寶奇跡般地轉回了頭位

Filly(寶寶3個月)

從大排畸B超開始每次產檢寶寶都以最傳統的姿勢(頭位)呆在我的肚子裡,所以我堅持每天晚飯後散步半小時,就是為了用最自然的方式迎接小生命的來臨。可是當33周拿到生長測量的B超單後,我頓時傻眼了,一向“乖巧”的胎寶寶居然轉成臀位了,我連忙問產科醫生,得到的答案是消極的。接下去的日子我還是依然保持飯後散步的習慣,直到37周再次做B超時,寶寶居然奇跡般地調整姿勢了,又轉成了頭位,這令我興奮不已。不過最終因為羊水混濁,我還是被切西瓜了。

胎位不正,該怎麼辦?能調整過來嗎?

產檢時,醫生一句“胎位不正”對於一直想要自然分娩的孕媽咪來說無異於當頭潑了一盆冷水,心情無比鬱悶。當胎位不正和你遭遇,你準備好了嗎?

前輩媽媽小調查

產檢時你被醫生宣佈為“胎位不正”嗎?

A是16.8% B不是83.2%

現在醫生都是在孕28周左右才跟孕媽咪說胎位情況的,只要孕媽咪不刻意去問,基本上只要胎位正常,醫生不會特意跟孕媽咪交待這件事。

正常的胎位是什麼樣的?

胎位,通俗地說就是胎兒在子宮內的位置。由於胎兒是生活在羊水中的,而且胎兒的頭部比身體重,所以胎兒多是頭下臀上的姿勢。正常的胎位應該是胎頭俯曲、枕骨在前,分娩時頭部最先伸入骨盆,即醫學上所說的“頭先露”,這種胎位是最容易分娩的。

什麼是胎位不正?

除了上面所說的正常的胎位即胎頭枕前位之外,其他的如臀位、橫位等,都屬於胎位不正。

除了正常的,寶寶在子宮裡的位置還有很多種呢?

細數胎位不正的幾種情況

臀位元

寶寶的頭和臀顛倒過來,臀在下頭在上,是臀先露,這種胎位就是臀位。臀位還分為單臀位、混合臀位、不完全臀位等。

單臀位(直腿臀位)

寶寶雙腿髖關節彎曲,雙膝關節向上伸直,臀部朝下。分娩時臀部先娩出,可經陰☆禁☆道自然分娩的幾率很高。這是胎位不正中最為常見的情況。

完全臀位(混合臀位)

寶寶雙腿髖關節和雙膝都彎曲,好像盤腿而坐,臀部及腳朝下。分娩時寶寶的臀部和雙腳先出來。這也情況在胎位不正中也較多見。

膝位

寶寶雙腿或一腿跪下的姿勢,分娩時膝關節屈曲,膝部先娩出,可以是雙膝一起娩出,也可以是單膝先娩出。這種情況不多見。

足位

寶寶是雙腿或單腿站立的姿勢,先露部為雙足或單足。這種情況比較少見。

橫位

寶寶的長軸和媽媽的長軸互相垂直,寶寶橫臥于媽媽骨盆的入口上,分娩時先出來的是寶寶的肩膀或手,這種情況就是橫位元,322~1200個媽媽中會有一個橫位。橫位是對媽媽和寶寶最不利的胎位,不能經陰☆禁☆道分娩,而且如果處理不及時,還容易造成子宮破裂,威脅媽媽的生命呢。

頭位

如果胎頭的枕部不是朝向恥骨聯合,而是朝向媽媽骨盆的左側或右側或朝向臀骶部,就變成了橫枕位或枕後位,這會給分娩造成困難。如果胎頭不是俯屈姿勢而是仰伸姿勢(顏面位),那就會使胎頭徑線增大,造成難產。頭位不正有枕後位、顏面拉、額位。

先露部為前頂先露,就是枕後位。

先露部為額頭,即額位。

先露部為面部時稱為顏面拉。

為什麼會有不利於分娩的胎位呢?

胎位不正的原因

大約3%~5%的寶寶直到分娩時也沒能轉回頭位。胎位不正與胎兒妊娠周數大小、骨盆腔大小與形狀、子宮內胎盤大小與著床的位置、經產婦腹肌鬆弛、多胞胎妊娠、羊水不正常、臍帶太短、是否有子宮內腫瘤(如子宮肌瘤等)或子宮先天性發育異常(例如雙角子宮或子宮內膈膜)等因素有關。但在大多數情況下,原因並不明確。

正確的胎位是怎麼形成的?

子宮的機能是促成寶寶選擇的原因之一

孕中期大約50%的寶寶是臀位,但大部分到中、晚期都會固定成“頭位元”的標準姿勢,胎兒對這個標準胎位的超強感知能力,目前原因還不清楚。現在可以知道的是,子宮的機能是促進寶寶選擇正確胎位的原因之一。孕期,隨著孕周的增加子宮的形狀也在慢慢地發生變化,從孕中期開始,原來狹長的橢圓形子宮,在子宮口的周圍慢慢開始變窄、收縮,呈倒梨形,同時原來頭部和身體比例相當的胎寶寶,也變得身體比頭大了,為了適應子宮形狀的變化,胎寶寶就不斷地調整自己的體位以保證在媽媽的肚子裡舒服地生活。

胎位不正的危害

一般的胎位不正經過調整體操,一般會轉回正常的位置的,但如果是“坐胎”的胎位不正,孕媽咪就要注意了,這種情況可能會引起胎兒的生產困難、增大生產過程中媽媽發生產傷的幾率,另外也存在胎兒可能是畸形兒、子宮有肌瘤或本身有畸形的情況;所以一旦發現胎位不正,尤其是“坐胎”,就一定要與醫師討論最佳的生產方式。

胎位不正怎麼辦?

萬一胎位不正的情況發生在你的身上,也不要驚慌、煩惱,這裡告訴你一些知識和方法,瞭解了這些,或許你的擔心就會減輕很多。

先來瞭解一下胎位不正發生的時間吧?

胎位不正時間表

胎位不正的發生幾率,在妊娠的不同孕周數,並不相同,甚至差異還很大。

妊娠3~4個月 胎兒很小,浮游在羊水中,方位隨時在變,這時候還不存在“胎位不正”。

妊娠5個月左右 幾乎有將近一半的寶寶胎位不正

妊娠6~7個月胎位不正的寶寶降到四分之一左右

妊娠8個月 約有10%的寶寶是“胎位不正”

妊娠9個月 “胎位不正”的寶寶變成了5%

從上面的資料可以看出,“胎位不正”的情況隨著妊娠周數的增加而逐漸減少。所以在妊娠初期,聽到醫生告訴你寶寶胎位不正時大可不必驚慌喲。

我一直保持健身習慣,都會覺得10分鐘後起來渾身僵硬。整整做了一個星期,諮詢了下醫生,醫生建議等下次產檢做B超看情況再決定。接下來產檢時,發現寶寶已經轉過去了,很開心。

做了糾正操,但是寶寶沒有轉過來

梅梅(寶寶13個月)

懷孕28周的時候產檢醫生說寶寶胎位不正,是臀位,並讓我做臀位糾正操。我有些猶豫,因為聽一些媽媽說做胎位不正糾正操容易臍帶繞頸,醫生說這個關係不大,我就開始做了。做了一個星期後,產檢後發現還是臀位,就又做了一個星期。到了35周產檢時,醫生說寶寶還沒有轉回來,讓我考慮生產方式。出於安全考慮,我在孕38周時選擇了剖宮產。

37周時寶寶奇跡般地轉回了頭位

Filly(寶寶3個月)

從大排畸B超開始每次產檢寶寶都以最傳統的姿勢(頭位)呆在我的肚子裡,所以我堅持每天晚飯後散步半小時,就是為了用最自然的方式迎接小生命的來臨。可是當33周拿到生長測量的B超單後,我頓時傻眼了,一向“乖巧”的胎寶寶居然轉成臀位了,我連忙問產科醫生,得到的答案是消極的。接下去的日子我還是依然保持飯後散步的習慣,直到37周再次做B超時,寶寶居然奇跡般地調整姿勢了,又轉成了頭位,這令我興奮不已。不過最終因為羊水混濁,我還是被切西瓜了。

胎位不正,該怎麼辦?能調整過來嗎?

產檢時,醫生一句“胎位不正”對於一直想要自然分娩的孕媽咪來說無異於當頭潑了一盆冷水,心情無比鬱悶。當胎位不正和你遭遇,你準備好了嗎?

前輩媽媽小調查

產檢時你被醫生宣佈為“胎位不正”嗎?

A是16.8% B不是83.2%

現在醫生都是在孕28周左右才跟孕媽咪說胎位情況的,只要孕媽咪不刻意去問,基本上只要胎位正常,醫生不會特意跟孕媽咪交待這件事。

正常的胎位是什麼樣的?

胎位,通俗地說就是胎兒在子宮內的位置。由於胎兒是生活在羊水中的,而且胎兒的頭部比身體重,所以胎兒多是頭下臀上的姿勢。正常的胎位應該是胎頭俯曲、枕骨在前,分娩時頭部最先伸入骨盆,即醫學上所說的“頭先露”,這種胎位是最容易分娩的。

什麼是胎位不正?

除了上面所說的正常的胎位即胎頭枕前位之外,其他的如臀位、橫位等,都屬於胎位不正。

除了正常的,寶寶在子宮裡的位置還有很多種呢?

細數胎位不正的幾種情況

臀位元

寶寶的頭和臀顛倒過來,臀在下頭在上,是臀先露,這種胎位就是臀位。臀位還分為單臀位、混合臀位、不完全臀位等。

單臀位(直腿臀位)

寶寶雙腿髖關節彎曲,雙膝關節向上伸直,臀部朝下。分娩時臀部先娩出,可經陰☆禁☆道自然分娩的幾率很高。這是胎位不正中最為常見的情況。

完全臀位(混合臀位)

寶寶雙腿髖關節和雙膝都彎曲,好像盤腿而坐,臀部及腳朝下。分娩時寶寶的臀部和雙腳先出來。這也情況在胎位不正中也較多見。

膝位

寶寶雙腿或一腿跪下的姿勢,分娩時膝關節屈曲,膝部先娩出,可以是雙膝一起娩出,也可以是單膝先娩出。這種情況不多見。

足位

寶寶是雙腿或單腿站立的姿勢,先露部為雙足或單足。這種情況比較少見。

橫位

寶寶的長軸和媽媽的長軸互相垂直,寶寶橫臥于媽媽骨盆的入口上,分娩時先出來的是寶寶的肩膀或手,這種情況就是橫位元,322~1200個媽媽中會有一個橫位。橫位是對媽媽和寶寶最不利的胎位,不能經陰☆禁☆道分娩,而且如果處理不及時,還容易造成子宮破裂,威脅媽媽的生命呢。

頭位

如果胎頭的枕部不是朝向恥骨聯合,而是朝向媽媽骨盆的左側或右側或朝向臀骶部,就變成了橫枕位或枕後位,這會給分娩造成困難。如果胎頭不是俯屈姿勢而是仰伸姿勢(顏面位),那就會使胎頭徑線增大,造成難產。頭位不正有枕後位、顏面拉、額位。

先露部為前頂先露,就是枕後位。

先露部為額頭,即額位。

先露部為面部時稱為顏面拉。

為什麼會有不利於分娩的胎位呢?

胎位不正的原因

大約3%~5%的寶寶直到分娩時也沒能轉回頭位。胎位不正與胎兒妊娠周數大小、骨盆腔大小與形狀、子宮內胎盤大小與著床的位置、經產婦腹肌鬆弛、多胞胎妊娠、羊水不正常、臍帶太短、是否有子宮內腫瘤(如子宮肌瘤等)或子宮先天性發育異常(例如雙角子宮或子宮內膈膜)等因素有關。但在大多數情況下,原因並不明確。

正確的胎位是怎麼形成的?

子宮的機能是促成寶寶選擇的原因之一

孕中期大約50%的寶寶是臀位,但大部分到中、晚期都會固定成“頭位元”的標準姿勢,胎兒對這個標準胎位的超強感知能力,目前原因還不清楚。現在可以知道的是,子宮的機能是促進寶寶選擇正確胎位的原因之一。孕期,隨著孕周的增加子宮的形狀也在慢慢地發生變化,從孕中期開始,原來狹長的橢圓形子宮,在子宮口的周圍慢慢開始變窄、收縮,呈倒梨形,同時原來頭部和身體比例相當的胎寶寶,也變得身體比頭大了,為了適應子宮形狀的變化,胎寶寶就不斷地調整自己的體位以保證在媽媽的肚子裡舒服地生活。

胎位不正的危害

一般的胎位不正經過調整體操,一般會轉回正常的位置的,但如果是“坐胎”的胎位不正,孕媽咪就要注意了,這種情況可能會引起胎兒的生產困難、增大生產過程中媽媽發生產傷的幾率,另外也存在胎兒可能是畸形兒、子宮有肌瘤或本身有畸形的情況;所以一旦發現胎位不正,尤其是“坐胎”,就一定要與醫師討論最佳的生產方式。

胎位不正怎麼辦?

萬一胎位不正的情況發生在你的身上,也不要驚慌、煩惱,這裡告訴你一些知識和方法,瞭解了這些,或許你的擔心就會減輕很多。

先來瞭解一下胎位不正發生的時間吧?

胎位不正時間表

胎位不正的發生幾率,在妊娠的不同孕周數,並不相同,甚至差異還很大。

妊娠3~4個月 胎兒很小,浮游在羊水中,方位隨時在變,這時候還不存在“胎位不正”。

妊娠5個月左右 幾乎有將近一半的寶寶胎位不正

妊娠6~7個月胎位不正的寶寶降到四分之一左右

妊娠8個月 約有10%的寶寶是“胎位不正”

妊娠9個月 “胎位不正”的寶寶變成了5%

從上面的資料可以看出,“胎位不正”的情況隨著妊娠周數的增加而逐漸減少。所以在妊娠初期,聽到醫生告訴你寶寶胎位不正時大可不必驚慌喲。

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