最適合給寶寶吃的補鈣產品

給寶寶選鈣， 并非越貴越好， 應根據自身需要選用。 目前市場上流通的鈣產品， 其品質沒有太大區別。 而且不同鈣品適宜人群也不同， 碳酸鈣含凈鈣量高， 吸收率高， 是傳統補鈣制劑， 但它并不適合胃酸缺乏者;磷酸鈣含磷高， 但不適合慢性腎功能不全者。

另外， 補鈣不是越多越好， 重要的是看吸收。 每次服用元素鈣超過200毫克時， 就會降低吸收率。

如何選擇合適的補鈣劑呢?

目前， 我國包括國產與進口的鈣劑有400多種， 具體選擇何種鈣片由服用的人決定。

1、碳酸鈣：含鈣量高， 副作用小， 價格便宜， 吸收率高， 可以達到40%，

2、乳酸鈣：是我國傳統的鈣補充劑之一， 其優點是容易溶解， 缺點是鈣含量低。 這類制劑有：乳酸鈣， 含鈣13%;葡萄糖酸鈣， 含鈣9%， 制成片劑后含量更低， 要達到成人每日補充鈣1000毫克， 需服用太多藥片， 這是人們難于接受的。

3、磷酸氨鈣：是日本常用的補鈣品種， 含鈣23.3%， 相對較高， 我國成都藥廠也有生產， 每片含鈣量70毫克， 含鈣量與藥品價格屬中等， 但它的缺點是藥片崩解和吸收較難， 加之它含磷高， 對腎功能障礙者有害， 因此應用較少。

4、枸緣酸鈣：含鈣量為21.1%， 水溶性好， 生物利用也較磷酸鈣好， 其吸收不依賴胃酸， 有泡騰片， 更適合老年人服用。

5、活性鈣：是生物鈣(貝殼類)高溫煅燒而形成的鈣混合物，

6、有機鈣：氨基酸鈣與蛋白贅合鈣在我國已開始應用。

選鈣“四高一低”， 選擇鈣劑產品的標準是看它是否具有以下五個特點：

1、含鈣量高;

2、溶解度(水溶性)大;

3、腸道吸收度高;

4、生物利用度好;

5、重金屬含量低。

在鈣的營養正常情況下， 吸收率一般都是40%， 如果鈣的營養情況不良， 則吸收率可能達到75～85%。 并沒有哪種鈣制劑的吸收率特別高。
實際上我們所需要的是補鈣， 是各種鈣制劑中的鈣元素而不是制劑本身， 因此選用鈣制劑， 首先要看鈣在制劑中占多少百分比。 如：您要補充600mg的鈣， 用碳酸鈣只要1500mg， 枸櫞酸鈣就需要2717mg，

此外， 活性鈣由近海的牡蠣、蚌、貝等的殼經過高溫活化后， 磨細而成。 這種沿海軟體動物吸附能力很強， 能將近海的污染物， 鉛、汞等重金屬吸附。 因此這種活性鈣中有重金屬， pH值又很高， 偏堿， 服后胃腸會有反應。