寶寶補鈣的最佳方式是什麼呢？一定是飲食啦， 在為幼兒烹飪時可以試試以下補鈣的食物哦。
一、寶寶補鈣食物
1、奶類是小兒補鈣的最好來源， 牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質；
2、蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜， 如油菜、雪裡紅、空心菜、大白菜、西蘭花等；
3、豆類製品含鈣也比較豐富， 如黃豆、豆腐、豆皮；
4、蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。
那麼， 寶寶補鈣如此重要， 如何發現寶寶是否缺鈣呢？
二、寶寶缺鈣的症狀
1、常表現為多汗， 與溫度無關， 尤其是入睡後頭部出汗， 使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，
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2、精神煩躁， 對周圍環境不感興趣， 有時家長發現小兒不如以往活潑。
3、夜驚， 夜間常突然無故驚醒， 啼哭不止。
4、1歲以後的小兒表現為出牙晚， 有的小兒1歲半時仍未出牙， 前囪門閉合延遲， 常在1歲半後仍不閉合。
5、前額高突， 形成方顱。
6、常有串珠肋， 是由於缺乏維生素D， 肋軟骨增生， 各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣， 常壓迫肺臟， 使小兒通氣不暢， 容易患氣管炎， 肺炎。
以上介紹了寶寶補鈣的食物和缺鈣的症狀， 希望對你有所幫助。
