月嫂指導：教你一招輕鬆解決產後便秘

月子幫經驗豐富的月嫂導師， 親自入戶為您指導， 當寶媽遭遇便秘， 有哪些方法可以緩解便秘。

預約用戶：洋洋爸媽

寶寶年齡：一個多月

需解決問題：媽媽便秘

入戶瞭解到：寶寶一個多月了， 全母乳餵養。 瞭解了媽媽的飲食， 青菜吃的少， 沒吃水果。

月嫂導師建議：每天食譜要有青菜， 水果最少要吃一種， 適當的運動， 每天順時針避開肚臍按摩肚子最少兩分鐘， 再從胃的位置往下推到恥骨處。 堅持一個星期， 便秘情況就有很好的改善， 還能減肥美容的哦！

1、寶寶黃疸。 一個多月寶寶理論上來說不容易有黃疸，

月嫂導師建議：每天帶寶寶早晚曬太陽。 這樣會幫助寶寶消退黃疸。 但要注意幾點：要在陽光充足時在戶外給寶寶照射， 可以充分暴露身體皮膚， 接受更多陽光照射， 注意不要著涼；注意保護眼睛和會陰部；照射時間以上下午各半小時為宜， 注意變換體位， 以免曬傷。

2、寶寶有點紅屁屁。

月嫂導師建議：每天白天要給寶寶晾晾小屁股， 寶寶大便的時候， 要用專用的小毛巾和小盆， 給寶寶清洗小屁屁。 在每次換上新的尿布之前， 先停幾分鐘， 等小屁屁變得乾爽後再換上哦。

3、房間的空氣不流通。

月嫂導師建議：產婦分娩後身體虛弱， 需要有新鮮的空氣，

4、寶寶每天都在空調房裡。

月嫂導師建議：每天要帶寶寶下樓去曬曬太陽， 接接地氣。

月嫂導師還會教給寶媽一些育兒知識， 以及如何為寶寶做撫觸操， 被動操等。 在月子幫訂閱號輸入關鍵字“被動操”、“撫觸操”可獲取操作視頻。 這些寶寶操對寶寶的身體和智力發育都大有好處， 還會讓寶寶好帶一些， 所以月嫂導師都會教給每位元媽媽哦。