對於咱們的媽媽而言。 懷胎十月， 一朝分娩。 本以為身體在生了寶寶之後會恢復。 但是其實， 在這懷胎十月的長時間裡， 咱們的孕媽媽的身體已經發生了很大的變化。
所以， 咱們的媽媽一定要好好的坐月子， 因為坐月子是咱們的媽媽身體恢復的一個關鍵時期， 也是調整自身狀態的關鍵期。 如果在這個關鍵的時期， 咱們的媽媽沒有坐好月子， 那麼對於咱們的媽媽來講， 那真是後患無窮的。
一、產後百骸空虛， 容易出現皮膚老化及產後病
剛剛生完寶寶的莉莉， 由於丈夫每天要上班， 婆婆與媽媽都不在一個城市，
Advertisiment
可是， 半個月過去了， 莉莉發現自己的皮膚開始出現嚴重的鬆弛現象， 惡露也是久排不淨。 更重要的是， 腰部越來越無力， 基本是彎不下來。 莉莉及丈夫都慌了手腳， 只能趕緊到醫院去檢查。
其實， 當准媽咪正式升級為媽咪之後， 全身上下除了乳☆禁☆房， 各器官和組織， 尤其是生☆禁☆殖☆禁☆器官， 都會慢慢恢復到妊娠前的狀態。
再加上分娩時的體力消耗， 使產婦的抵抗力大大降低， 易於感受疾病。
此外， 子宮頸口尚未全閉， 子宮內又留有胎盤剝離面創口， 細菌很容易侵入而在惡露的培養下孳生繁殖， 從而引起各種月子病。
二、產後容易衰老， 臉部身體都要顧
Advertisiment
1、盤點產後容易衰老的身體部位。
生個寶寶， 女人付出的代價不可謂不是昂貴的。 幾乎每一個媽咪們都要面對， 產後最大的肌膚問題莫過於皮膚鬆弛， 皺防衰老。 尤其是以下幾個部位， 是你必須打起十二分精神來面對的：
臉部皮膚：
孕期習慣了素面朝天的媽媽如果在產後還疏於護理皮膚， 那麼不知不覺中皮膚老化的速度會提升， 皮膚鬆弛、臉色暗黃的你就會成為老公眼中的“黃臉婆”。
腹部：
看吧， 寶寶出來了， 但肚子上仍然堆積著一圈圈的肉肉， 苗條纖細的水蛇腰不復存在， 這個時候就需要新媽咪們認真對待了。
胸部：
寶寶要喝奶， 所以產後胸部的變化可以用四個字來形容——漲了又縮。 如果這個時候新媽咪不注重護理，
Advertisiment
眼部：
在產前炯炯有神的大眼睛， 在面對產後頻繁餵奶而睡眠不足的生活， 再加上產後大量的膠原蛋白流失， 新媽咪也要記得預防出現眼紋、眼袋。
2、抗衰老， 月子期間飲食調節很重要。
科學的坐月子， 其中包括藥、食補及生活調適。 婦女產後“多虛多瘀”， 所以必須透過藥補來去瘀補虛， 去瘀的作用在於促進子宮收縮， 去除子宮瘀血， 其中生化湯為主要處方， 最主要的作用在於調節子宮收縮、促進惡露排出。
當惡露順利排乾淨之後， 准媽咪就可以開始補虛， 也就是調補身體。 調補時應以補氣養血的藥材為主， 並搭配補腎壯筋骨的藥材。
當然， 每個准媽咪的體質不同，
Advertisiment
三、月子沒坐好， 容易留下的毛病
1、產後體虛， 這些毛病容易惹上身。
專家指出， 在懷孕過程中， 胎兒成長會給身體帶來很大的耗損， 若沒有正確地坐月子， 不但外表相對有老化的現象， 而且產後毛病出現的機率也比較高。 比如月經不順、肩背疼痛、手腳冰冷、頭暈頭痛、長黑斑、掉頭發、常感冒、腰酸、疲倦、白帶多等症狀。
2、坐月子期間應該如何調理。
第一招：多喝水。
為了讓自己的皮膚看起來水靈靈的， 那麼你就一定要堅持喝夠水， 每日飲水量應為1200毫升左右。 一旦人體水分減少， 就會出現皮膚乾燥， 皮脂腺分泌減少， 從而使皮膚失去彈性， 甚至出現皺紋。
第二招：多吃富含維生素的食物。
Advertisiment
不管有沒有生孩子， 維生素對於女性來說都是寶。 維生素可以防止皮膚衰老， 保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。 尤其是維生素e對於皮膚抗衰有重要作用。
第三招：多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。
膠原蛋白越豐富， 人類的皮膚彈性就越光滑， 越有彈性。 所以， 女性在產後適當的補充膠原蛋白， 如豬蹄、動物筋腱和豬皮等， 能使細胞變得豐滿， 從而使肌膚充盈， 皺紋減少。
