月子中的媽媽有福了，讓你不用擔心變成“黃臉婆”

剛剛到科室就聽到幾個同事在說話， 我放下東西就湊過去聽了一下， 呵呵畢竟女性喜歡聽和說八卦可以理解。 聽了一會兒原來說的是她們坐月子的事情。

但是坐月子你會怎麼照顧自己呢， 坐月子是每個孕婦生完孩子都必須做的一件事， 坐月子可以幫助孕婦快速的恢復身體。 如果月子沒有坐好的話， 很容易讓身體留下很嚴重的疾病。 但是有很多女性不知道月子坐得好的話， 還可以延緩女人的衰老。

盤點產後女人容易衰老的身體部位。

女人為了生個寶寶付出的代價不可謂不是昂貴的。 幾乎每一個媽咪們都要面對， 女性產後最大的肌膚問題莫過於皮膚鬆弛、臉色暗黃。 尤其是以下幾個部位， 產後的媽媽一定要注意：

1、臉部皮膚

懷孕的媽媽孕期期間是不可以用化妝品， 因為化妝品裡面有化學成分， 所以懷孕的媽媽們只有素面朝天。

在產後坐月子的時候在疏於護理皮膚， 不知不覺皮膚老化的速 度會提升， 皮膚鬆弛、臉色暗黃的你就會成為老公眼中的“黃臉婆”。

2、腹部

產後的媽媽腹部在生完孩子都會有一圈游泳圈， 苗條纖細的水蛇腰不復存在， 這個時候就需要產後的媽媽們認真對待了。

3、胸部

有的寶寶是母乳餵養的， 寶寶要吃奶， 所以產後媽媽的胸部的變化可以用漲了又縮這四個字來表示。 如果這個時候產後的媽媽們不注意護理胸部， 胸部很容易變得乾癟而下垂， 大大影響夫妻之間的生活。

抗衰老， 月子期間飲食調節很重要。

坐月子， 其中包括藥、食補及生活調適。 婦女產後“多虛多瘀”， 所以必須透過藥補來去瘀補虛， 去瘀的作用在於促進子宮收縮， 去除子宮瘀血， 其中生化湯為主要處方， 最主要的作用在於調節子宮收縮、促進惡露排出。 當惡露順利排乾淨之後， 准媽咪就可以開始補虛， 也就是調補身體。 調補時應以補氣養血的藥材為主， 並搭配補腎壯筋骨的藥材。 當然， 每個准媽咪的體質不同，

產後症狀也都不太一樣， 所以服用的補藥也應視個別體質來選擇。

絲瓜鯽魚湯

食材：活鯽魚500g， 黃酒、薑、蔥、絲瓜200g。

做法：洗淨鯽魚、背上剖十字花刀。 略煎兩面後， 小火燜燉20分鐘。 絲瓜洗淨切片， 投入魚湯， 旺火煮至湯呈乳白色後加 鹽， 3分鐘後即可起鍋。 具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。

產後的確容易出現衰老的現象， 不僅是面部皮膚會看起來很老， 身體上的一些器官也會出現衰老的情況， 產婦這個時候一定要坐好月子， 這樣才能讓自己儘快恢復， 才能抵抗衰老的侵襲。

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