月子中腰疼痛怎麼辦

相信很多准媽媽會有在月子期間這不舒服和那不舒服的現象， 有些是慢慢可以自行恢復的， 但是要是碰到月子中腰疼痛怎麼辦？准媽媽為了家人和自己的健康一定要重視好好的看看的。

我寶寶15天了， 坐月子都坐了一半了， 還得堅持15天， 我家裡人是很多， 但是幫我照顧寶寶的， 就只有我自己和媽媽， 我家婆家公負責家裡的活兒， 老公家裡的姐姐們， 偶爾幫幫忙， 老公更是不懂事， 還沒有進入狀態的， 根本不管寶寶的， 換個尿片都沒有換過， 我每天除了餵奶寶寶， 還要跟孩子換尿片， 洗澡， 累死我了，

星寶寶小編說：婦女在懷孕後期和分娩時， 人體的內分泌系統會發生一定程度的改變， 使連接骨盆的韌帶鬆弛， 這是為了容易分娩的一種自然作用。 在產後， 由於這種內分泌的改變尚未得到調整， 骨盆還處於鬆弛狀態， 而且分娩後的腹部肌肉也變得較為鬆弛， 因而加重腰椎的負擔， 成為產婦機體自身容易產生產後20天腰疼的重要原因。

患了產後腰痛， 輕的可以自行調理， 重的可以採用推拿、針灸、理療和藥物外敷等治療。 內服消炎鎮痛藥物需慎重， 因為有些藥物可以通過乳汁進入嬰兒體內， 從而對嬰兒的健康造成潛在的威脅。

平時保持正確的姿勢， 站立、坐臥的姿勢都應注意， 同時抱小孩時也要注意不要讓孩子的重量壓在腰背部。 同時要注意“能站， 就別坐；能坐， 就別躺”的原則， 因為坐和臥這兩個姿態對於受傷的脊椎是很難平直正確支撐的。

多數的產後腰痛， 是孕期腰痛的延續。 懷孕期間隨胎兒的發育， 腰椎前凸逐漸增加， 腰後部受力大大增加造成妊娠腰痛， 分娩後體形沒有及時得到恢復， 容易延續為產後腰痛。 產後哺乳姿勢的不正確和過度勞累也會導致產後腰痛。 這些在醫學上都屬於姿勢性腰痛， 即不合理姿勢導致的腰痛， 所以產後腰痛應以矯正姿勢為核心。