月子久坐不動 小心產後肺栓塞

很多人認為， 坐月子就是要躺在床上好好休息， 什麼也不要幹。 但是， 你知道嗎？月子期間久坐不動竟會引起肺栓塞！肺栓塞， 一種非常兇險的婦產科併發症， 從發病到死亡往往只有幾分鐘， 死亡率高達70%。

懷孕時小心翼翼， 生產時拼盡全力， 是不是寶寶生下來就安全了？

NO！生下寶寶後， 除了要提防產後大出血， 還要提防產後肺栓塞這個沉默的殺手！

肺栓塞， 一種非常兇險的婦產科併發症， 坐月子期間患上這種病是非常危險的， 死亡率高達70%。 從發病到死亡往往只有幾分鐘， 根本來不及搶救。

肺栓塞發病率約為千分之一至三，

主要表現呼吸困難， 發紺。 這種兇險的產科併發症以往並不常見， 但近來隨著二胎生育和高齡產婦的增加， 肺栓塞有增加的苗頭， 不得不防。

引起產後肺栓塞的主要原因竟是久坐不動！

在懷孕期間， 孕婦子宮變大， 壓迫腹部的靜脈， 導致血液回流受阻， 常常會引起下肢及盆骨靜脈曲張；此外在孕激素的作用， 產婦的血液往往呈高凝固狀態， 血液黏稠度高， 如果再加上久坐、久臥， 血液迴圈不暢， 就恨容易在骨盆或下肢靜脈形成血栓。 這些血栓一旦崩落， 就會隨著血液迴圈到達肺， 把肺動脈塞住， 引起肺栓塞。

需要注意是， 產後肺栓塞的幾率比產前高15倍！

據瞭解， 肺栓塞發生的風險可以貫穿整個孕期和哺乳期。

最危險的要數產後第一周， 因為這時新媽媽動得最少。

這主要是因為很多新媽媽對坐月子的一個誤解， 她們認為坐月子就是躺在床上休息， 除了上廁所之外幾乎沒有任何活動。 其實， 真正的坐月子， 並非“坐著”不下床， 而是產後要休養。 無論剖腹產還是順產， 即使剛生產完很辛苦， 也要儘早下床走動。 這就是為什麼醫生會“狠心”的趕產婦下床的原因。

另外， 產後肺栓塞也與坐月子時的飲食相關。 很多新媽媽坐月子的時候不吃或少吃蔬菜， 且大量實用薑醋、肉等高蛋白食品， 這會大大增加患病風險。

建議剖腹產媽媽在術後第2-3天， 順產媽媽在產後6-12小時， 都可適當下床活動， 傷口不感疼痛時， 可嘗試做一些產後健身操， 之後運動時間、運動量可根據體力逐漸增加。

剖腹產的媽媽在下床之前， 可請家屬幫忙捏捏腿腳， 保持血液暢通。 另外， 坐月子期間， 不要長期坐著或躺著， 每隔一個小時就下床走動一下， 或做一些有益的運動。

這些月子誤區新媽媽也要注意避免

誤區一：不能見風， 閉門不出， 坐床不起？

傳統觀念是， 坐月子不能吹風， 因此很多人在月子期間閉門不開， 即便是在炎熱的夏天， 也與風扇和空調相隔絕。

事實上， 炎熱的夏天， 普通人都不得不躲進空調房納涼， 更不用說抵抗力更弱的母嬰了。 如果固守這種老觀念， 很可能導致母嬰中暑， 造成“捂月子捂出人命”的慘劇。

新媽媽在月子期間同樣可以吹風扇、歎空調， 室溫在26℃-28℃之間最為合適， 但儘量把風速調低，

避免直吹。 此外， 新媽媽還要經常下床活動， 既能促進傷口癒合， 也對骨關節和盆底的康復有益。

誤區二：忌洗澡， 忌洗頭？

很多地方都有月子期間禁止洗頭洗澡的習俗， 但其實新媽媽在產後極易出汗， 再加上排出的惡露、流出的乳汁， 新媽媽更需要保持清潔。

在產後一周內新媽媽就可以洗頭了， 只要及時擦乾頭髮或用電吹風吹幹頭髮， 就不會影響健康。 新媽媽洗澡應以淋浴為佳， 產婦抵抗力較差， 盆浴很容易引起細菌上行感染， 引起盆腔炎症。 刷牙也是必不可少的， 早晚及飯後用軟毛刷溫水刷牙， 有助於消除細菌， 保持口腔衛生。

誤區三：產後多喝湯？

很多人認為湯既有營養又能下奶， 是坐月子期間的最佳補品。

雖然喝湯有一定的好處， 也能促進母乳的分泌， 但這並不意味著湯比肉有營養， 喝湯時也應吃些肉， 這樣才可儘快恢復體力。

小編說說：隨著時代的進步， 新媽媽也要摒棄那些害人的月子誤區， 科學健康的坐月子， 該吃吃， 該睡睡， 該洗洗， 該動動， 保證身體健康。