月子保健要注意什麼

月子期間的保健和調養是很重要的， 新媽媽需要遵守一定的原則， 和注意一些重要事項， 今天就告訴媽媽們月子保健要注意什麼。

注意1：保證吃好、休息好

由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累， 所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺。 睡足之後， 應吃些營養高且易消化的食物， 同時要多喝水。 “月子”裡和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物， 以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

注意2：儘早下床活動

一般情況下， 經陰☆禁☆道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。 也可以在醫護人員指導下，

月子保健要注意什麼

注意3：特別注意個人衛生

“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多， 每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外☆禁☆陰部。

過去， 有不少婦女盲目信奉“老規矩”——坐月子裡不能刷牙， 結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。 產婦每天應刷牙一兩次， 可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。 每次吃過東西後， 應當用溫開水漱漱口。

室內溫度不可太高， 應常通風。 過去常有將門窗緊閉， 不論何時產婦都要蓋厚被的說法是十分危險的， 尤其是在夏季， 極易造成產婦中暑。

注意4：儘早喂寶寶母乳

分娩後乳☆禁☆房充血膨脹明顯， 儘早哺乳有利於刺激乳汗的分泌， 使以後的母乳餵養有個良好的開端；還要促進子宮收縮、復原。

注意5：合理安排產後性☆禁☆生☆禁☆活

惡露未乾淨或產後42天以內， 由於子宮內的創面尚未完全修復， 所以要絕對禁止性☆禁☆生☆禁☆活。

惡露乾淨較早的產婦， 在恢復性☆禁☆生☆禁☆活時一定要採取可靠的避孕措施， 因為產褥期受孕也是常見的事， 應引起重視。 ， 很多產婦容易貪涼， 因此秋季坐月子要注意保暖。

月子一定要保證吃好、休息好， 儘早下床活動， 這樣才是正確的月子保健方式。