月子做不好以後身體會變差?

中醫中， 我們將人的體質分九種， 分別為：特稟質、平和質、氣鬱質、血瘀質、濕熱質、痰濕質、陰虛質、陽虛質、氣虛質。 有人說， 體質是人生來就決定了的， 坐月子是女人唯一一次可以改變體質的機會， 如果坐不好月子， 以後的身體就會變的很差?究竟有沒有科學依據呢?

常聽到婆婆媽媽說：“我以前就是月子沒做好， 現在身體變得好差啊， ”究竟坐月子是否真有這麼大的影響力呢?按照中醫的說法， 初經、生產、更年期分別為女性身體變動最大的三個時期， 期間如能調理得宜， 對身體的確有很大的幫助。 至於之所以會有月子做不好、身體會變差的說法，

1、食補不完全：為了讓媽咪身體順利復原， 坐月子亦需配合身體狀態， 提供合適的食補。 而有些民眾沒有按階段進補， 像是只補到前期養氣血的部分， 後期補肝腎、顧筋骨的便疏忽了。

2、沒有充分休養：產後關節鬆動， 加上骨盆韌帶尚未恢復以往彈性張力， 媽咪會覺得筋骨容易酸痛。 如果媽咪又沒有注意照顧小朋友的姿勢， 及好好臥床休息， 便可能加重這個問題。

3、瘀血不淨：沒有善用生化湯之功， 或在坐月子時常吃冰冷的食物， 導致惡露排不乾淨， 埋下種種隱憂。

4、產後身體虧損：為了順利分娩， 身體會分泌催產素， 讓整個骨盆關節聯合打開， 所以產後筋骨會鬆動， 且氣血大量流失、元氣耗損。

而元氣耗損時， 將造成百脈空虛， 使得媽咪容易感染風邪或其他疾病。 這時若又沒有好好休養及治療， 或許壯年時還不覺得有何差別， 但步入更年期後， 當初留下的病根可能就會逐漸浮現。

關於筋骨酸痛的部分， 主要是因為生產時， 身體產生鬆弛素讓關節、韌帶放鬆， 而這些部分放鬆後， 可能會造成筋骨方面的傷害， 所以媽咪產後的確比較容易有筋骨酸痛的情形。 不過通常產後l個月左右， 韌帶、關節鬆動的惰形都已在逐漸改善當中， 等筋骨放鬆的現象消失之後， 媽咪便可以適度的運動， 來強化骨骼、肌肉、韌帶的功能， 慢慢將它調整為正常的狀態。

溫馨提示：坐月子是女人一生中三個重要時期的其中之一，