月子可以吃什麼保健品

產後是女性比較虛弱的時候， 很多老人都認為這段時間需要給新手媽媽進補， 那麼給產婦吃什麼才是最好的呢？小編就來說說月子可以吃什麼保健品？

我剛剛生完孩子， 現在坐月子中， 我是剖腹產的， 產後真是好虛脫啊， 在醫院躺了幾天都動不了， 好辛苦。 我覺得我身體很差， 恢復很慢， 我自己未懷孕前， 身體體質一般， 老是生病， 現在， 我想可否買一些保健品給自己補補， 讓自己恢復更快， 而且我剖腹產的， 奶水也不很多， 想如果吃一些保健品， 是否能多奶水一些， 但是我又不知道要吃什麼好， 哎， 好煩啊，

星寶寶小編說：月子可以吃的保健品有產後的食物如果加上藥補會有事半功倍的效果。 藥補中有補血、補氣、補脾胃的， 也有安神、補肝腎、補筋骨的方子， 可依以下簡單的原則來選擇適合自己的藥補：收幹點滴不盡的惡露：四物東加阿膠珠三錢、益母草五錢。

月子可以吃的保健品， 產後身體都比較虛弱， 而且大多數媽媽都有貧血的現象， 所以補血是第一關鍵， 要吃那種含乳酸亞鐵成份的補血口服液（如哈藥三廠的補血口服液）， 這種鐵最易被人體吸收。 如果是母乳餵養， 牛奶 雞蛋 掛麵湯 雞湯 小米粥這五種食物是最下奶的， 不要吃冷的水果， 不要碰冷水， 因為這樣對寶寶也不好。

月子可以吃的保健品， 另外多吃含維生素B、維生素C的食物 比如各種水果、菜粥等， 維生素可以幫助產後恢復食欲， 尤其是維B、C類水溶性維生素。 多吃優質蛋白質的食物 比如蛋花湯或蛋羹、奶等。 蛋花湯或蛋羹、奶等中的優質蛋白質豐富的食物可以幫助傷口癒合。