月子哺乳期間要補充鐵元素

月子哺乳期間要補充鐵元素， 因為母乳是貧鐵的物質， 母乳中的鐵的含量是非常的低的， 現在有一些的年輕的媽媽們擔心自己發胖， 就為了在產後能夠保持體形， 不願意去多吃些， 也有一些的媽媽們的飲食比較的單調， 對於含鐵的食物的攝入量也就比較的少， 這些就會很容易使母乳中含鐵量進一步的降低。

月子哺乳期間補充鐵很重要
一般情況下， 嬰兒在出生時可從母體獲得足夠消耗3-4個月的貯鐵量， 所以， 在出生後的3-4個月內給予純母乳餵養， 儘管母乳含鐵量偏低， 但因嬰兒自身有鐵供應， 不會引起嬰兒早期缺鐵問題， 極少發生缺鐵性貧血。 若在此之後仍未注意給嬰兒補鐵， 那麼， 就會引發嬰兒缺鐵及缺鐵性貧血。
因此， 專家告誡年輕母親， 一方面產後要做到營養豐富， 飲食多樣， 增加含鐵食物的攝入， 以提高母乳含鐵量滿足嬰兒體內需要， 另一方面要注意從出生後3-4個月起開始給嬰兒適當增加含鐵食物的補充。 肝臟、全血、魚類、蛋類、綠葉蔬菜和海產品中含鐵量較高， 可將這些食物製成肝泥、魚泥、肉泥、菜泥或蛋羹給孩子哺喂
到了6-7個月後， 可給孩子喂半流食並增加上述食物的補給量， 以保證嬰兒體內鐵的需要量， 防止引起鐵缺乏或缺鐵性貧血。
以上， 就是為准媽媽們介紹的， 為什麼准媽媽們在母乳餵養期間要補充自己的鐵元素， 相信在看了上面的文章介紹之後， 准媽媽們已經很清楚了
（兼職編輯：餘玉蓉）