月子坐得好，問題自然少

女兒已經是十六個月了， 在這一年多裡， 度過了第一個寒冬， 回顧這些日子， 雖然生了女兒， 但身體和以前還是差不多的， 體重離以前的只差四、五斤。 人家說“生過寶寶特別怕

女兒已經是十六個月了， 在這一年多裡， 度過了第一個寒冬， 回顧這些日子， 雖然生了女兒， 但身體和以前還是差不多的， 體重離以前的只差四、五斤。 人家說“生過寶寶特別怕冷， 容易感冒”， 但這話沒在我身上出現， 可能跟月子坐得比較好有點原因吧。

在我們這裡請月子保姆是好普遍的事情， 而且有些本地婦女， 有過生寶寶的經驗，

四十多歲就開始為別人做月子保姆， 所以， 在確認有了寶寶之後， 我媽就開始為我找口碑好經驗足的月子保姆。 有了保姆， 她有經驗為我操辦三餐和照顧寶寶， 自己就輕鬆點了。

一、首先說說我的飲食：

1、喝水：我喝的水都是開水， 月子裡喝涼水是不好的， 畢竟經過生產這個耗體力的過程， 腸胃比較虛弱， 就不能吃生冷的東西。 保姆每天為我煲好“桑寄生麥冬蛋茶”， 放在暖壺裡讓我一天連著喝。

這就是桑寄生， 桑寄生屬補血藥材， 能安胎、祛風養血、強筋骨、補肝腎功用。 在孕期我就經常煲桑寄生雞蛋茶， 這也是一個婦科醫生（我大姑的婆婆）告訴我的方子。 她告訴我：產婦分娩後脾腎兩虛， 須飲湯水滋補調理， 否則就可能“顏面全非”。

桑寄生麥冬蛋茶， 有寧心、補血、養顏作用， 最適合虛不受補的產婦飲用。 要精神奕奕， 就要多飲桑寄生麥冬蛋茶。 我的一些朋友在月子就喝紅棗茶， 但我覺得紅棗太燥熱， 於是保姆就煲桑寄生茶給我喝， 我也知道這個好， 所以就堅持喝了一個月， 如果想有點甜味， 可以放一點點紅糖， 月子吃紅糖也能補血、補鐵的， 但不能多吃。

桑寄生茶的具體做法：

材料：雞蛋1只， 桑寄生100克， 麥冬30克， 水7碗， 紅糖適量。

作法：*雞蛋用水煮熟、去殼。

*麥冬、桑寄生浸洗， 洗乾淨後放水浸泡半個小時。

*放入去殼雞蛋連同其他材料放入煲內，

*大火煮滾後改用中火煲45分鐘， 放入紅糖調味即可飲用。

2、三餐安排：在生完寶寶前半個月， 我的胃口特好， 總是在天亮的時候起來喂完奶，

就覺得肚子餓！所以， 我一直都吃三頓飯， 保姆為我特意做的飯是用小瓦煲來專門為我做的， 飯好的時候在飯面上放上調好味道的雞（或者田雞、黃魚等肉類）， 這樣， 肉的原汁都留在飯裡， 飯一開蓋就香噴噴的， 就是這樣， 我吃了一個月， 每餐一小煲飯（約兩大碗）， 餐間還喝一點糯米酒和黑米醋煮豬爪。

在回家的頭十多天， 我的惡露還不清的時候， 保姆就每天為我做“木耳豬腰子煮酒”

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