剛剛晉升為新媽咪， 欣喜高興之余立馬就要迎來一個特殊的時期——月子。 月子期間， 照顧寶寶是頭等大事， 但辛苦照顧之餘學會讓自己休息更是不能忽視。
家裡多了一個小寶寶， 不僅僅只是多了一張嘴吃飯而已， 而是全家都得圍著他來轉， 隨時隨地， 吃喝拉撒都得照顧得當。 本就身體虛弱的媽咪更是累到不行!在此期間新媽咪要學會忙裡偷閒喲。 這所謂的“閑”可不是撒手不管， 而是新媽媽要學會在睡眠、休息、運動等多方面給自己爭取盡可能多的時間。
一、吐槽進行時， 月子媽咪的苦與累
*我月子裡也是自己帶孩子的，
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*家裡亂七八糟的， 老公也不說整理一下， 自己也沒精力整理了， 找個東西都找半天， 搞得總想發脾氣……——@豆丁
*不是躺著就是抱孩子， 渾身酸痛不舒服， 好想休息一下啊!——@倔丫頭
*公公婆婆倒是好心， 過來跟我們住， 順便照顧我， 但是因為各種原因， 很多時候是越幫越亂， 真實讓人哭笑不得!——@星宇媽
*最大的感觸就是少覺， 寶寶比較鬧人， 老是半夜不睡， 幾天下來， 自己嚴重缺乏睡眠， 真想什麼也不管大睡一覺。 ——印記*1987
要知道， 身體是本錢， 只有保持充足的體力和旺盛的精力才能更好的照顧寶寶哦。 下面， 小編為各位忙碌又苦惱的月子媽咪們介紹一些“忙裡偷閒”小技能，
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(2)邊哺乳邊休息， 想法子舒服自己
給寶寶哺乳， 這可不是一件簡單活。 月子期間， 媽咪需要給寶寶頻繁地哺乳， 夜間還要起來照顧寶寶， 哺乳時怎麼做到忙裡偷閒， 讓自己更好的放鬆呢?
·設置一個用來給寶貝哺乳的專門的場所， 也許是一個舒適的沙發， 把電視遙控器、CD播放機等放在身邊。 這樣可以在哺乳的時候， 一邊聽聽音樂， 或看電視， 放鬆身心， 另一方面音樂和電視的聲音能帶給寶貝安慰， 給他一些有益的聽覺刺激。
·新媽咪還可以買一個電動的吸奶器， 雖然價格比一般手動的貴了點兒， 但可以為奶多的媽咪節省不少時間。
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(3)活動活動筋骨， 和寶寶一起做運動
寶寶醒著時， 照顧寶寶可是一件累人的活兒!既要讓他吃飽， 又要陪他玩。 這時候， 新媽咪也能有忙裡偷閒的小竅門：
在寶寶玩的時候， 新媽咪可以和寶寶一起運動。 比如新媽咪在給寶貝做撫觸的同時， 不妨給媽咪自己也設計一些鍛煉身體的動作， 讓這一段時間承擔兩種功能。
比如， 讓寶寶躺在你的腿傍邊， 一邊做仰臥起坐一邊逗寶寶開心， 或者在身體恢復之後， 讓寶寶躺在你兩手之間的毯子上， 練練俯臥撐， 當然這得看媽咪的身體狀況， 切莫強求。
(4)利用寶寶睡覺的時間來“偷覺”
寶貝的睡眠時間是最可以利用的整塊時間， 媽咪可以利用這整塊時間與寶貝共眠，
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月子媽咪快速入睡小竅門：
1、月子媽咪睡前不吃甜食。 甜食很容易讓人感到激動、興奮， 因此新媽媽在睡覺之前最好不要吃巧克力、甜點及喝飲料等。
2、舒適的燈光可以調節媽咪的情緒而有助於睡眠。 在睡前將臥室中的其他的燈都關掉而只保留一個檯燈或壁燈， 燈光最好採用暖色調， 其中暖黃色效果會比較好。
3、月子媽咪可以在睡前40分鐘喝一杯溫開水或熱牛奶， 這樣可以起到鎮靜、催眠的功效， 還可以在睡前洗個熱水澡來讓自己的身心得到充分的休息。
(7)請外援不如拉攏家裡人!家裡老人各司其職
充分利用爺爺、奶奶或者姥姥、姥爺的條件來幫助照料孩子或家務，
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為了避免資源浪費， 媽咪要協調好老人的工作， 比如奶奶負責做飯、爺爺負責採購……這樣一來， 既節省出了媽咪的時間， 也不會使老人太累。
另外， 由婆婆來照顧寶寶， 媽咪們可以放心地坐月子， 把更多的重心放在自己的身上。 很多奶奶都很喜歡時刻抱著孫子， 除了吃飯上廁所， 只要有空一定抱在手上， 很多婆婆都習慣跟寶寶一起睡， 這樣子大大改善了媽咪們的睡眠品質， 讓媽咪們在產後得到更好的休息。
