月子專家教你如何保存好母乳

媽媽們保存母乳一般有二個原因， 一個是因為母乳很充足， 吃不完而存起來備用。 另一種是到了這月很多媽媽產假即將結束， 需要重返工作崗位， 為了堅持母乳餵養， 所以只能把白天分泌的母乳保存起來， 留給嬰兒第二天吃。 在我遇到的諮詢中， 更多的是第二種情況。 一般奶水充足的媽媽很少有意識將奶水保存起來備用， 往往是準備上班的母乳媽媽就比較著急：如何堅持好母乳餵養？如何將母乳保存好？

我建議最好的保存辦法就是：使用冰箱冷藏或者冷凍母乳。

第一招：防範于未然。 在媽媽們奶水充足有富餘，

還沒有開始上班的情況下， 就開始有意識地為寶寶儲存母乳。 其實， 母乳保存得當還是能儲存很長時間的。 國際母乳會根據多年的研究成果， 對母乳在不同保存方式下的期限， 給出下面的參考時間。

在室溫下保存的話， 25攝氏度室溫內可保存6小時；19到22攝氏度可保存10小時； 15攝氏度可保存24小時；。

在冰箱冷藏室裡保存的話， 0-4攝氏度冷藏可保存8天。

在冰箱冷凍保存的話， 如果冰箱門經常開關拿取物品， 可以保存3-4個月；如果不經常開關門， 保存期能達到6個月以上。

所以， 媽媽不要太擔心母乳儲存太久會有問題， 關鍵是在冷凍或者冷藏的時候如何保存好母乳。

保存母乳最好使用密封良好的塑膠製品， 其次是玻璃製品，

最好別用金屬製品， 因為母乳中的活性因數會附著在玻璃或金屬上， 從而降低母乳的養分。

第二招：見招拆招。 如果媽媽們本身母乳不是多得每天要擠掉浪費的那種， 一旦上班就可以準備一個小小的冰壺， 在辦公室裡或者方便擠奶的隱蔽處， 將母乳擠出存起來。 一般這樣的冰壺也可以保存8-10個小時。

儲存時間久一點的母乳會分解， 看上去有點發黃， 有的發藍或棕色， 這都是正常的， 媽媽們不要太擔心。 媽媽們在解凍冷凍的母乳時， 不能用微波爐或丟到鍋裡直接加熱， 應該先用冷水沖， 然後逐漸加入熱水， 直至母乳完全解凍， 不然就會破壞母乳中的養分。 解凍後的母乳應儘快喝掉， 不能再重新冷凍。

當然， 冷凍過的母乳自然是比不上新鮮的母乳，

能夠讓寶寶嘗到媽媽最新鮮的母乳是寶寶最幸福的， 也是最營養的。