月子應該要怎麼樣做

生完孩子的媽媽都要坐月子， 所謂坐月子其實就是媽媽生殖系統的恢復的一個過程。 在這個過程當中要特別的注意， 沒做好月子會給以後留下很多病患的。 那麼， 月子應該要怎麼樣做才好？

現在我正在坐月子。 每天好多人都跟我說坐月子這個也不能做， 那個也不能做。 真的是有些糾結了。 不知道坐月子還應該注意些什麼啊。 而且都不知道做月子需要做什麼。 好希望月子裡不要落下什麼病根來了呢？月子應該要怎麼樣做？

星寶寶小編說：坐月子期間應注意

1、坐月子期間一定要節制夫妻生活，

2、在做月子的時候媽媽們要注意補充營養多吃雞蛋， 喝紅糖小米粥， 能夠補充體力增強體質。

3、在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼， 不要再有冷風的地方待著， 前幾天儘量的臥床休息。

4、在生完孩子後兩三天， 可以試著下床走走， 做做產後體操等有注意身體的恢復。 但是時間不宜過長。

5、在月子期間不要幹活， 如果想做點事的話也要在產後十天后做一些擦桌子， 掃地之類的簡單的勞動。 時間不要太久以免影響身體的恢復。

6、在月子期間的媽媽要特別的注意個人衛生， 每天要用溫水清洗陰部但是不能洗澡，

7、媽媽們如果是母乳餵養寶寶的話在月子期間要注意奶水， 合理的飲食， 在奶水不足時喝魚湯， 骨頭湯等， 保證奶水的充足。