月子期注意心理健康

產後新媽媽會受賀爾蒙分泌影響，很多都有少許產後抑鬱。有些孕婦克服了，但有一些不能。可能她的家人已經非常愛讓她，但她自己卻覺得不是。家人此時或許已察覺她跟平常不同。例如發呆、嬰兒肚餓卻不餵奶等。及時看醫生很重要。而分娩六周後的產後檢查，醫生除了檢查身體狀況外，更會留意有沒有這些心理變化。

產後新媽媽要做到以下幾點：

爭取休息

自然分娩的產婦失血多，虛耗很多體力。最初那數天，親朋好友不用急著去探望，應儘量讓產婦休息。

必做產後運動

產後一天不必動也不動。

下床走走，令血液迴圈好些之餘，還可以加快子宮復舊，也令小便不會積在膀胱，引起發炎。當胎盤自子宮內壁剝離，整個子宮內部是一片很大的“傷口”，不協助它復舊，它及陰☆禁☆道可能會發炎，影響生☆禁☆殖☆禁☆器官和其他部分。

月子期注意心理健康

產後一周

開始做產後運動，令子宮復舊，及拉緊陰☆禁☆道及盤骨周圍的韌帶。

吃好飲好

新媽媽一天要喝兩至三升水，多吃含高脂肪的蔬菜水果，及含高蛋白質的白肉。

會陰傷口妥善處理

每天洗會陰傷口兩次外，大便後也必須清理，否則烘便的細菌會乘虛而入。剛分娩的新媽媽抵抗力較弱，凡事要小心。　另外，也不要怕觸痛傷口而忍住不上廁所，如果因而形成便秘或膀胱發炎，則更難受。

要避孕

如果沒有惡露，又不感到痛楚的話，毋須禁止性☆禁☆生☆禁☆活，但最好在做過產後檢查，確定子宮復舊後才開始。雖然說這時期較難成孕，特別是授母乳的母親，但不代表絕對不會成孕，所以仍然要採取避孕措施。