1、月子房不能通風
錯:妊娠後, 准媽媽的血容量就開始增加, 在妊娠34周左右血容量達到高峰。 整個孕期, 准媽媽的體液要增加。 這些多出來的液體在產後要排出體外, 排出的途徑就是尿液和汗液。 因此在產後的兩周內, 產婦會大量出汗。 如果月子房密閉不通風, 房間溫度過高, 就會不利於汗液的排出和蒸發, 產婦的體溫就會升高, 如果同時伴有心悸、口渴、噁心、四肢無力等症狀, 就是產褥中暑的早期表現。 嚴重時體溫會上升到40弋以上, 並出現迴圈衰竭, 甚至危及生命。
正確的做法應該是保持房間空氣流通。
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2、月子裡不能洗頭、洗澡
錯:由於產後大量出汗, 口如果不洗頭, 頭皮污垢, 會導致頭皮毛囊炎, 從而出現脫髮較多的現象。
另外, 由於產後大量出汗, 加上惡露不斷排出和乳汁的分泌, 身體比一般人更需要清潔。 所以, 產婦應該經常洗頭、洗澡, 但要注意的是水溫要適宜, 不能太涼, 會引起感冒, 也不能太熱, 會使血管擴張, 血壓降低, 出現頭暈症狀。 另外, 在產後7天內, 由於宮頸口尚未完全閉合, 不應洗盆浴,
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3、月子裡不能刷牙
錯:因為分娩時的疼痛以及屏氣用力, 加上多數產婦不能正常飲食, 口腔內細菌大量繁殖, 如果月子裡不刷牙, 會造成蛀牙、牙齦炎, 還會導致口腔發炎, 影響正常進食和產後身體復原。 正確的做法是用軟毛牙刷輕柔地每天刷牙一兩次。 吃過東西後, 可用溫開水漱漱口, 以免食物殘渣停留在口腔內。 另外, 還要適當補充鈣質, 以彌補哺乳所消耗的鈣元素。
4、月子裡要忌口
不全對:分娩時產婦的體力消耗很大, 產後胃腸道功能不能立即恢復正常。 此時, 如果飲食結構不合理, 很容易引起腹瀉或急性腸胃炎。 過去人們常說的“忌口”是指產婦不能吃水果, 不能吃蔬菜, 只能喝小米粥、紅糖水, 這是不對的。
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5、月子裡應該多吃雞蛋
錯:分娩時產婦的體力, 消耗很大, 產後補充營養非常必要。 雞蛋中蛋白質含量高, 脂肪含量低, 適於月子裡進食, 但並不是盡可能多吃。 因為產後胃腸道蠕動能力較差, 膽汁排出也受影響, 過多吃雞蛋, 一方面身體不能吸收, 另一方面, 蛋白質在胃腸道內停留時間較長, 容易引起腹脹、便秘, 如果既往有膽囊炎或膽結石, 還可使舊病復發。 一般來說, 月子裡一天進食兩個雞蛋就可以了, 飲食中還可有一些魚、蝦等容易消化吸收的蛋白質。
6、月子裡不能吃鹹的
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錯:妊娠期, 准媽媽的血液呈高凝狀態, 產後大量出汗, 血液濃縮, 此時應適當運動, 促進血液迴圈。 如果長期臥床,
實際上產後不宜吃過鹹的食物是因為產後體內有大量水分需要排出, 妊娠期呈高凝狀態的血液正逐漸恢復正常, 過多的鹽分會使水分瀦留體內, 出現水腫, 並使血液濃縮。 但是完全不吃鹽, 就不能保證人體對鈉的正常需要量, 就會出現乏力的感覺。 正確的做法應該是比平時稍淡即可。
7、產後24小時給寶寶哺乳
錯:妊娠後, 准媽媽體內多種激素開始顯著增加, 其中一種就是泌乳素, 包括垂體泌乳素和胎盤泌乳素, 它會促進乳汁分泌。 分娩時的陣痛以及產後新生兒對乳☆禁☆頭的吮吸都能刺激乳腺分泌乳汁,
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8、月子裡要多喝下奶湯
不全對:產後由於大量出汗, 應多補充水分, 以避免血液濃縮。 不過, 剛分娩後, 大多數產婦的乳腺管還未完全通暢, 不要喝大量的促進泌乳的湯, 不然在產後兩三天開始泌乳時乳腺會嚴重脹痛。 剛分娩後應該少量喝一些清淡的魚湯和雞湯, 幫助泌乳。 在開始泌乳後, 充分按摩乳☆禁☆房, 使乳腺管通暢以後再開始多喝湯, 如雞湯、排骨湯、豬蹄湯、鯽魚湯、桂圓肉紅棗湯、肉骨湯煮黃豆等。
9、越晚下床越好
錯:血液在血管內的流動速度減慢,可能會發生靜脈血栓。但產後運動要注意適量,由於孕期體內會分泌鬆弛素,在鬆弛素的作用下,產婦的關節、韌帶都比妊娠前鬆弛;如果運動量過大,會造成子宮下垂,關節也容易扭傷。
10、白天禁房事
不全對:分娩後,子宮逐漸縮小,至產後10天子宮降至盆腔內。產後42天左右,子宮才能恢復到懷孕前時的大小,胎盤附著部位的內膜才能全部修復。還有,妊娠期變得鬆弛、分娩時受到擴張的盆底肌肉、筋膜也需要同樣長的時間進行恢復。過早同房會導致胎盤附著面的血栓脫落,發生晚期產後出血。還有可能使尚未完全恢復的盆底肌肉和陰☆禁☆道壁受到損傷以及產褥感染。
9、越晚下床越好
錯:血液在血管內的流動速度減慢,可能會發生靜脈血栓。但產後運動要注意適量,由於孕期體內會分泌鬆弛素,在鬆弛素的作用下,產婦的關節、韌帶都比妊娠前鬆弛;如果運動量過大,會造成子宮下垂,關節也容易扭傷。
10、白天禁房事
不全對:分娩後,子宮逐漸縮小,至產後10天子宮降至盆腔內。產後42天左右,子宮才能恢復到懷孕前時的大小,胎盤附著部位的內膜才能全部修復。還有,妊娠期變得鬆弛、分娩時受到擴張的盆底肌肉、筋膜也需要同樣長的時間進行恢復。過早同房會導致胎盤附著面的血栓脫落,發生晚期產後出血。還有可能使尚未完全恢復的盆底肌肉和陰☆禁☆道壁受到損傷以及產褥感染。