坐月子要一個多月的時間， 而在這期間是否真的需要不洗澡洗頭呢？這可真讓愛乾淨的新媽媽感到難受。 其實不然， 產後坐月子期間， 新媽媽一樣可以保持身體的清潔， 只是需要瞭解一下清潔的方法才行。
很多媽媽在沒生寶寶前就開始擔心月子期間的清潔問題了， 難道真要像老人們說的那樣， 一個月不能洗頭洗澡？愛乾淨的年輕媽媽們怎麼受得了！究竟月子期間能不能像平時那樣清潔身體呢？
清潔從頭開始
分娩過程中， 產婦會大量出汗， 而產後汗液更會增多， 新媽媽的頭皮和頭髮會變得很髒。
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這個時候若按照老規矩不洗頭的話， 味道難聞不算， 還可能引起細菌感染， 並造成脫髮、髮絲斷裂或分叉。 所以， 月子裡只要新媽媽健康情況允許， 就可以洗頭。
產後洗頭
月嫂提醒：
1、洗頭時可用指腹按摩頭皮， 洗完後立即用吹風機吹幹， 避免受冷氣吹襲。
2、洗頭時的水溫要適宜， 不要過涼， 最好保持在37℃左右。 、
3、不要使用刺激性太強的洗髮用品。
4、新媽媽梳理頭髮最好用木梳， 避免產生靜電刺激頭皮。
如果天氣太冷或者家裡條件不適宜洗頭， 新媽媽可以用定期清潔頭皮來代替洗頭。
清潔頭皮的方法：
將藥用酒精隔水溫熱， 再以脫脂棉花沾濕， 將頭髮分開， 前後左右擦拭頭皮， 稍用手按摩一下頭部後， 再用梳子將髒物刷落。 媽媽們可以在每天中午時擦拭一次，
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先擦浴後洗澡
產後及時清潔身體具有活血、行氣的功效， 可幫助新媽媽解除分娩疲勞， 保持舒暢的心情。 但是， 產後的前幾日， 有些媽媽身體比較虛弱， 有些則會因傷口大、撕裂傷嚴重或腹部有刀口， 遇到這種情況， 可先做擦浴。 等待傷口癒合的差不多了再洗淋浴。
產後沐浴
擦澡的方法：
用燒開的水加入10cc的藥用酒精及10g的鹽， 摻和著成為擦澡水， 用毛巾沾濕、扭幹， 輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方， 夏天可早、中、晚各擦一次， 若天氣比較涼爽時， 則在中午擦洗一次就好。
當媽媽體力恢復得差不多了， 就可以開始淋浴了。 淋浴時不要空腹，
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月嫂提醒：
1、 產媽媽的洗澡水溫宜保持在35℃—37℃左右， 即使是夏天也不可用較涼的水沖澡， 以免惡露排出不暢， 引起腹痛及日後月經不調、身痛等。
2、 產媽媽應切忌盆浴， 每次洗澡的時間不宜過長， 一般5—10分鐘即可。
小編語錄：產後清潔身體， 是有一定方法可循的， 只是這樣會比較麻煩， 但是為了身體恢復得更快更好， 何必嫌其麻煩呢。
