月子裡產婦經常多汗和便秘， 這是怎麼回事呢？
首先看產婦多汗。
懷孕以後， 為了給分娩做準備， 孕婦體內血容量增加， 大量水分在體內積聚。 分娩以後， 胎盤隨著胎兒娩出， 子宮胎盤血液迴圈停止， 產婦新陳代謝和內分泌活動顯著降低， 體內不再需要這麼多的迴圈血量了， 積聚在身體內的水分就顯得多餘， 只有排出體外， 才能減輕肌體的負擔。
人體排除水分有以下幾種方式：一是通過呼吸系統， 以水蒸氣的形式帶走水分；二是通過泌尿系統， 以尿液的形式排出；三是通過皮膚， 以汗液的形式排出體外。
Advertisiment
所以， 產婦在月子期間， 不僅尿量增多， 而且還有大量的汗液排出， 這是產後機體自我調節的過程， 屬於正常的生理現象， 隨著產後天數的增加， 會自行好轉。
月子裡產婦大量出汗時， 一要防止受風、著涼， 以防感冒；二要注意衛生， 勤換內衣， 勤洗澡， 保持皮膚清潔。
再來看便秘。
剛剛生完寶寶的產婦出現便秘是常見現象， 嚴重的便秘會產生痔瘡。
為什麼產婦會出現便秘現象呢？
首先， 由於懷孕時期子宮增大， 腹壁和盆底肌肉鬆弛， 收縮無力， 腹壓減弱， 再加上產後媽媽體質虛弱， 解大便時力氣不夠， 又不能靠腹壓來排便， 所以排便時自然發生困難。
其次， 產婦在產後的前幾天活動減少， 腸蠕動緩慢， 大便在腸道內停留時間過久，
Advertisiment
再次， 就是膳食結構， 傳統的坐月子習慣不讓吃新鮮的蔬菜和水果；加之現在生活水準提高， 食物加工精細， 粗纖維的含量減少， 也會引起排便困難， 引起便秘。
那麼， 怎樣預防產婦便秘呢？
1、 產後多喝水， 早下地活動和鍛煉， 不要絕對臥床， 這樣既可增加腸道水分， 也可以促進腸蠕動， 預防便秘。
2、 改善飲食習慣， 多吃新鮮蔬菜和水果， 少吃辛辣食物， 多吃含纖維素的食物， 以促進胃腸蠕動， 預防便秘。
3、 保持肛門周圍衛生清潔， 便後或睡前用溫水熏浴， 可促進肛門局部血液迴圈， 使痔瘡好轉。
4、 如產婦便秘和痔瘡嚴重， 可在醫生的指導下服用緩瀉藥。
