月子期間刷牙有講究

實際上， 產婦如果在月子裡不刷牙漱口， 反而會對牙齒損傷更大。 因為， 在人的口腔裡寄生著大量細菌， 1毫升漱口水裡就有50萬個細菌。 如果不刷牙漱口， 牙垢的刺激以及牙齒縫中的食物殘渣， 最容易使細菌滋生， 經過發酵、產酸損傷人的牙齒。
特別是產婦， 每天進食大量糖類、高蛋白食物， 這些食物殘渣更是細菌最好的食物， 而且由於大多精細， 失去了咀嚼過程中的自潔作用， 所以更容易損壞牙齒， 引起口臭、口腔潰瘍等。 因此， 產婦在月子裡刷牙漱口對於健康很重要， 應與平時一樣， 每天刷牙漱口。
依然應該強調的是， 產褥期內產婦身體比較虛弱， 新陳代謝正在處於調整過程中， 對寒冷的刺激比較敏感， 因此， 刷牙漱口與平時不一樣， 要注意講究方法。

月子裡刷牙有講究
下面向產婦推薦刷牙、藥液含漱的幾種方法：
1、刷牙前要用溫水將牙刷泡軟
每天早上和臨睡前各刷一次。 用餐後要漱口， 如能用藥液漱口最理想。 飯後漱口和晚上刷牙後就不要再吃東西， 特別不要吃甜食。 若有吃宵夜的習慣， 宵夜後再刷一次牙。 產婦一定要養成天天刷牙的好習慣。
2、產後3天內最好用指刷法
指刷有活血通絡， 堅齒固牙， 避免牙齒鬆動的作用。
具體操作方法：將右手示指洗淨， 或用乾淨紗布纏示指， 再將牙膏擠於指上， 猶如使用牙刷樣來回上下揩拭， 然後用示指按摩牙齦數遍。
3、刷牙的方法
不能“橫衝直撞”， 也不要橫刷， 要用豎刷法， 順序應從上往下刷， 下牙從下往上刷， 咬合面上下來回刷， 而且裡裡外外都要刷到， 這樣才能保持牙齒的清潔。
4、藥液含漱
用中草藥水煎液或水浸泡以後， 用藥液漱口。 如用陳皮6克、細辛1克， 加沸水浸泡， 待溫後去渣含漱， 能治口臭及牙齦腫痛。
所以， 月子期間的媽媽們還是要刷牙的， 只是要注意方法， 方法得當對身體是有好處的。
（兼職編輯：餘玉蓉）