刷牙這件小孩時代就學會的事情， 小編今天決定拿出來跟在月子 期間的你聊一聊。
在眾多條坐月子的“老習俗”中有一條就是月子不能刷牙， 這個關係個人衛生健康問題上， 一直爭議不少啊~
月子到底能不能刷牙?
傳統觀念認為， 月子裡刷牙漱口會動搖牙根， 傷及牙肉， 造成牙齒過早鬆動、脫落。
而事實上， 孕婦在內分泌激素的作用下， 會出現牙齦充血、水腫、易出血的現象， 這都是正常的。
加之很多女性在孕期沒注意攝取鈣， 使得身體缺鈣， 生完孩子後牙齒確實壞了。
如果月子不刷牙對牙齒的危害還有……
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專家指出， 產婦如果在月子裡不刷牙漱口， 反而會對牙齒造成更大的危害。 因為人的口腔裡寄生著大量的細菌， 1毫升的漱口水裡面就有50萬個細菌， 如果不刷牙漱口， 牙垢的刺激以及牙齒縫中的食物殘渣， 最容易使細菌滋生， 經過發酵、產酸損傷人的牙齒。
尤其是月子裡的媽咪， 每天都要進食大量糖類、高蛋白的食物， 這些食物殘渣更是細菌最好的食物， 而且由於都很精細， 失去了咀嚼過程中的自潔作用， 所以更容易損壞牙齒， 引起口臭、口腔潰瘍等。 因此， 產婦在月子裡刷牙漱口對於牙齒和身體的健康都很重要， 應該和平時一樣， 每天刷牙漱口。
所以， 月子裡一定要天天刷牙。 只要體力允許產後第二天就應該開始刷牙，
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月子期間刷牙正確的打開方式
月子期與平時不同， 刷牙的方法也確實有所講究。
1\牙刷一定要足夠軟
產婦用的牙刷一定要夠軟， 否則會傷到牙齦。 如果是在寒冷的冬天， 刷牙前應該把牙刷放在熱水裡浸泡軟後再使用。
2\產後3天內最好用手指刷牙
可在產後3天採用指漱， 即把食指洗淨或在食指上纏上紗布， 把牙膏擠於手指上並充當刷頭， 在牙齒上來回、上下擦拭， 再用手指按壓齒齦數遍。 這種方法可活血通絡， 堅固牙齒， 避免牙齒鬆動。
3\用牙刷前先用溫水將它泡軟
新媽媽一定要養成天天刷牙的好習慣， 每天臨睡前和早上各刷1次;用餐後要及時漱口， 如果能用藥液則其效果是最理想的。
4\用溫水刷牙
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產婦身體較虛弱， 正處於調整中， 對寒冷刺激較敏感。 因此， 切記要用溫水刷牙， 並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟， 以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。 另外牙刷一定要選用軟毛的， 以免毛太硬傷了牙齦。
5\保證早晚、三餐後要刷牙
每天早晚和睡前各刷一遍， 若在三餐中加餐或吃零食， 也應及時用溫水漱口， 要反復、認真地漱， 使口腔中滯留食物和牙垢得以清除。
溫馨提醒：給產後新媽選擇牙刷的時候最好選擇刷頭與刷柄一體化設計的， 這樣使用的效果才會更為理想。
