一、瞭解牙齒狀況
在產褥期， 新媽媽剛生完寶寶， 身體虛弱， 抵抗力降低， 口腔內的致病菌容易侵入人體致病此外， 為了身體儘快康復， 新媽媽的飲食以富含高糖、高蛋白的營養食物為主， 且大多細軟， 失去了咀嚼過程中的自潔作用， 這些都為牙菌斑的滋生提供了條件。 如果再不刷牙， 就會使食物殘渣遺留在牙縫中， 在細菌的作用下發酵、產酸， 最終形成齲齒或牙周病。
所以說， 月子期間不僅不能不刷牙， 還應該特別關注牙齒清潔和健康， 這才是科學的坐月子法則。
二、月子期間牙齒呵護攻略
月子期間產婦身體比較虛弱，
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1、刷牙前要用溫水將牙刷泡軟
每天早上和臨睡前各刷一次。 餐後要漱口， 如能用藥液漱口最理想。 飯後漱口和晚上刷牙後就不要再吃東西， 特別不要吃甜食。 產婦一定要養成天天刷牙的好習慣。
2、飯後淡鹽漱口及時清潔
刷牙頻率不應太頻繁， 避免刺激到原本就脆弱的牙齦， 一般早晚各清潔一次即可。 此外， 每頓飯後要用淡鹽水漱口。
3、產後3天內最好用指刷法
指刷有活血通絡， 堅齒固牙， 避免牙齒鬆動的作用。 具體操作方法是這樣的：將右手食指洗淨， 或用乾淨紗布纏食指， 再將牙膏擠於指上， 猶如使用牙刷樣來回上下揩拭，
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4、新媽咪刷牙最好採用豎刷法
不能“橫衝直撞”， 要用豎刷法， 順序應從上往下刷， 下牙從下往上刷， 咬合面上下來回刷， 而且裡裡外外都要刷到， 這樣才能保持牙齒的清潔。
5、家人做好刷牙後續工作
月子後期除了可以選擇柔軟的孕產婦專用保健牙刷， 家人還應該協助在刷牙後用清水沖洗、甩幹， 置於通風、乾燥處。
注意：產婦在月子期間不僅要刷牙， 還要認真刷牙。 如果有條件， 產婦最好在分娩兩個月後到醫院做一次口腔健康檢查， 聽牙醫的建議， 保持口腔健康。
