月子期間媽媽要注意的事情

人們通常把產後一個月稱為“坐月子”， 此時期經過一個月的恢復， 產婦的身體雖然得到很大的調整改善， 但是仍需注意， 否則容易造成意想不到的後果。 那麼， 坐月子注意事項有哪些呢?

坐月子注意事項1：注意休息 坐月子飲食上要注意哪4點

坐月子期間一定要臥床休息， 就算不想睡也得躺著， 所以挺辛苦， 挺無聊的。 更痛苦的是大便， 坐廁是肯定要的， 蹲廁就加廁所板。

所以一定要多吃蔬菜水果， 只要是正氣的蔬菜水果都不怕吃。 因為坐月吃好多補的東西， 加上傷口痛， 很容易便秘。 我媽還說很多女人生完bb後有痔瘡，

坐月子注意事項2：腰部護理

腰部護理， 產後除了傷口痛， 腰也很痛， 所以餵奶姿勢很重要， 一定要在腰部墊枕頭。 而且要堅持補鈣， 孕婦奶粉和鈣片都要繼續吃。

坐月子注意事項3：注意個人衛生

傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭， 怕因此受風受涼留下病根。 實際上這種認識是不合理的。

產婦的會陰部分泌物較多， 每天應用溫開水清洗外☆禁☆陰部。 一周可以洗澡、洗頭， 但必須緊持擦浴， 不能洗盆浴， 以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。 6周後可以洗淋浴。

坐月子注意事項4：多刷牙

產婦“坐月子”期間， 進食次數較多， 吃的東西也較多， 如不注意漱口刷牙， 容易使口腔內細菌繁殖， 發生口腔疾病。

坐月子注意事項5：溫開水清洗乳☆禁☆頭

哺乳前應用溫開水清洗乳☆禁☆頭， 切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等， 以免除去保護乳☆禁☆頭和乳暈皮膚的天然薄膜， 造成乳☆禁☆頭皸裂， 影響哺乳。

以上為你介紹的坐月子注意事項， 為了自身和寶寶的健康， 媽媽們要注意自己的飲食、起居以及生活細節等方面。