月子期間媽媽飲食有哪些禁忌

出於對新媽媽健康的考慮， 月子調養期間新媽媽的飲食還是應當有所禁忌的。

忌食辛辣。 韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣， 溫燥， 不可過食， 只能取少量作為調料用。 否則可使產婦內熱上火， 嬰兒吃奶後出口腔炎， 愛流口水。

忌吃冷飯。 冷飯易損傷脾胃， 影響消化功能， 造成腹瀉。 中醫認為生冷之物易致淤血滯留， 而造成產後腹痛、惡露不行等疾病。

忌食麥乳精。 麥乳精的主要原料麥芽糖和麥芽酚都是從麥芽中提取的， 而麥芽是中醫退奶的主要藥物， 所以坐月子期間不能飲用麥乳精。

忌飲茶。 茶內的咖啡因可通過乳汁進行嬰兒腹中， 引起嬰兒腸痙攣或無緣無故地啼哭。

忌過早催奶。 分娩後頭3天， 新媽媽不要急於進食燉湯類食物。 因為食物會促進乳汁分泌， 而此時產婦的初乳尚不十分通暢， 過早催乳可能使乳☆禁☆房產生脹痛感。

忌多吃味精。 如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時， 又食用過量味精， 對於嬰兒是不利的。 因為味精內的谷氨酸鈉能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合， 生成不能被機體吸收的谷氨酸， 而鋅卻隨尿排出， 從而導致嬰兒鋅的缺乏。 這樣， 嬰兒不僅易出現味覺差、厭食， 而且還可造成智力減退， 生長發育遲緩等不良後果。

忌急於服用人參。 人參含有多種有效成分， 這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用，

忌過多吃雞蛋。 醫學研究表明， 分娩後數小時內， 最好不要吃雞蛋， 因雞蛋不僅難以消化， 增加胃腸負擔。 另外， 在整個產褥期間， 根據國家對孕、新媽媽營養標準規定， 每天需要蛋白質100克左右， 因此， 每天吃雞蛋3—4個就足夠了。 過量食用雞蛋也會， 增腸胃負擔， 甚至容易引起胃病。