月子期間必需注意4類飲食

坐月子的飲食對於媽媽身體的恢復非常的重要， 因此一定要特別的注意， 除了要瞭解哪些食物要多吃， 更要瞭解哪些食物是必需要吃的， 下面小編就給您介紹一下月子期間必需注意4類飲食。

在坐月子期間， 有些冷性的食物要避免攝取哦！

冰冷飲品產後全身呈現鬆弛狀態， 若冷水進入體內， 易對新陳代謝產生不良作用， 將來也容易引起風濕或神經痛等病症。

涼性蔬菜大白菜、空心菜、茭白筍、竹筍、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、海帶、海藻、茄子、萵苣、白蘿蔔以及菠菜等都要特別注意。

涼性水果瓜類、番茄、水梨、柑橘類、甘蔗、香蕉、葡萄柚以及草莓。

鹽、醋、醬油產後的媽媽若食用過多的鹽分， 容易造成口渴、想喝水的反應， 這容易使身體器官產生鬆弛、不易收縮的狀況。

以上介紹的飲食注意事項， 您都記住了嗎？為了更好地恢復身體， 小編提醒您， 一定要科學的進補， 合理的膳食。