月子期間怎麼瘦肚子

美麗不需要掩飾， 美麗需要的是展示給更多的人看， 而娜些擁有苗條好身材的女人擁有著更多展示美麗的機會， 而產婦十月懷胎， 身體已經嚴重變形， 特別的肚子上的肉更是讓產婦頭疼不已。 月子期間怎麼瘦肚子？

以前懷孕的時候， 寶寶踢我肚子的時候我就特喜歡摸肚子， 感覺就像是一種互動。 但是現在生完孩子了， 感覺肚子還是很大啊， 也就小了一點點， 我都不忍心看自己的肚子了。 這肚子什麼時候能收回去啊， 寶媽們知道麼， 月子期間怎麼瘦肚子啊？

星寶寶小編說：月子裡瘦肚子的方法，

1、坐式轉體：彎曲雙膝坐在地上， 手指交疊反握， 手掌朝外， 手臂水準伸直。 上半身及兩手臂向左邊輕輕扭轉， 膝蓋則朝右邊傾倒， 維持2—3秒， 然後反方向重複做5次。 2、月子瘦肚子， 坐在沙發邊緣， 雙手肘部撐在沙發上， 肩背緊靠沙發背， 雙腿做蹬自行車狀， 腿與身體的角度視個人情況而定， 做20-30次。 3、每天早上和晚上各跳繩1000下， 注意呼吸， 在肚子上綁保鮮膜+ 貝羅， 只要一點點就夠了， 不然很辣的。 4、月子期間瘦肚子， 平躺在鋪有地毯的地板或運動墊上， 將手放在兩側伸展雙腿。 將膝蓋微微彎曲， 腳跟貼住地板。 如果你感到背部太彎或太緊， 可將膝蓋再多彎一點， 直到感覺舒適為止。 將雙手放在頸後。 深呼吸， 吐氣時收縮腹部肌肉。 自然的將肩膀拉起離開地板。 讓你的頸部挺直但不要緊張， 身體抬起， 與地板的角度不要超過三十度。 慢慢將上身躺回地板， 同時吐氣。 重複10-15次。