哺乳期的媽媽月子裡吃多了高蛋白、高熱量的補益性食物， 再加上寶寶的到來打亂了媽媽以往的生活節奏， 新媽媽們多少有些不能適應， 所以容易著急上火。
月子上火的對策
媽媽上火會影響到乳汁， 寶寶也就容易跟著上火， 引發濕疹、口瘡或上呼吸道感染。
上火的種類
1、 心有火
心有火的哺乳媽媽舌頭、舌尖發紅、心煩意亂、多夢、睡不著覺、小便黃並帶有熱辣刺痛的感覺、煩悶口渴。
2、 肝有火
肝有火的哺乳媽媽會出現眼幹、眼癢、結膜炎、眼屎分泌多， 而且暴躁易衝動， 經常發脾氣。
Advertisiment
3、 脾有火
脾有火的哺乳媽媽舌苔黃膩、口苦口幹， 口腔生瘡， 想大量飲水。
4、胃有火
胃有火的哺乳媽媽會出現口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發炎等症狀， 另外， 大便還會乾燥。
飲食要清熱排火
因為媽媽要給寶寶餵奶， 所以一些清火的藥最好不要吃， 性寒涼的食物也不能多吃。 平時吃東西時要注意， 不能吃辛辣的食物， 不要吃橘子， 少吃或不吃熱性佐料， 如花椒、茴香等， 這些東西都容易引起上火。
綠豆
綠豆能清涼解毒， 清熱解煩， 喝些綠豆湯或綠豆稀飯， 對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜， 但哺乳媽媽要適量食用。
楊桃清熱生津
水果
荸薺可以做為水果， 也可以配菜吃， 能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象；楊桃清熱生津，
Advertisiment
多吃水果可去火
蔬菜
白菜可以清熱除煩， 利大小便。
芹菜能去肝火， 解肺胃鬱熱， 容易“上火”的媽媽常食有益。
萵筍質地脆嫩、水分多， 可以清熱、順氣、化痰。 適合肺胃有火的哺乳媽媽食用。
茭白適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用， 可以清熱解毒。
蓮藕生吃或榨汁都行， 它可以清熱生津、潤肺止咳。
百合具有清熱潤肺止咳功效， 可以緩解媽媽咽喉腫痛， 心煩口渴等現象。
小編總結：
畢竟哺乳期新媽媽自然是不能隨意吃藥的， 怕影響寶寶， 因此， 新媽媽如果上火的話呢， 最好就是通過食療來解決，
