產後洗澡必須密室避風, 浴室宜暖和, 可提前開啟浴霸等浴室取暖設備, 將室內溫度調整至 20℃後再進入。 水溫以 37℃左右或稍熱為宜, 洗浴時間不要過長, 以 5~10分鐘為宜。
洗澡時避免大汗淋漓, 因出汗太多易致頭昏、暈悶、噁心欲吐等。 切忌接觸冷水, 以免引起腹痛及日後月經不調、身痛等。
產後洗澡必須淋浴, 不能坐浴。 洗後儘快將身體上的水擦乾,
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頭髮洗後立即擦乾, 用木梳梳頭有利於促進血液迴圈, 骯髒的頭髮會損害頭皮的毛囊, 使頭髮容易脫落, 因此應洗頭、梳頭, 但要避免濕邪侵入就應注意以下幾點:
1.洗頭時選擇刺激性小的洗髮用品, 可用指腹按摩頭皮, 洗完後及時擦乾, 再用幹毛巾包一下, 避免濕頭髮揮發水分帶走大量的熱量, 使頭皮血管受到冷刺激後驟然收縮引起頭痛。 頭髮未幹不要結辮、睡覺。
2.勤用木梳梳理頭髮, 促進血液迴圈, 防止脫髮。
3.如特殊情況不能水洗時可準備一塊乾淨的紗布, 用酒精蘸濕紗布, 將濕的紗布套在梳子上,