月子期間的注意事項新媽媽你瞭解多少

產婦分娩以後， 全身各器官組織都有很大變化， 除乳☆禁☆房以外都恢復到妊娠前的狀態。 如子宮由懷孕時似冬瓜一樣大， 慢慢縮小到原來梨子大小。 這種恢復過程一般需要40-50天， 這段時間叫產褥期， 欲稱“坐月子”。 坐月子比懷孕時間雖短， 但是很重要。 如果護理不好， 就會得病。 那麼坐月子需注意什麼呢？

首先， 要保持乾淨整潔、溫度濕度適合、通風的家居環境。 有些老人家認為產婦在“坐月子”期間不能吹風， 於是就讓產婦呆在密閉的房間裡， 甚至穿了厚厚的衣服， 其實這樣很容易中暑。 產婦的穿衣， 被褥等要適當，

切勿過厚過薄， 以產婦覺得舒適為度。 夏天不要捂得太嚴， 有的人認為產婦不能見風， 在夏天也穿得厚厚的， 這樣適得其反。 因為產婦體內的熱量排泄不出， 而導致中暑， 這是很危險的。

其次， 注意產婦的身體清潔衛生。 夏天等到產婦身體能支援， 就可以洗淋浴， 但絕對不能洗盆浴， 以防污水流入陰☆禁☆道引起感染。 天氣冷時， 則每隔2-3天擦擦身就可以了。 但是絕對不能不讓產婦洗澡或者做個人清潔。 尤其是要保持外☆禁☆陰清潔， 每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外☆禁☆陰， 月經帶要勤洗， 勤換衛生紙。 如果會陰有水腫或感腫脹疼痛時， 可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。 大小便後要避免污染傷口， 擦拭應從前往後， 便後清洗傷口及外☆禁☆陰。

若傷口感染化膿時， 要及時找醫生診治。 產後因代謝旺盛、多汗是正常現象， 當汗濕衣服時要及時更換衣服。

月子期間新媽媽要注意什麼

再次， 要注意營養調護。 產後營養同產前一樣， 十分重要。 產前除維持本身的需要外， 還要供給胎兒的生長發育。 而產後要彌補懷孕和分娩的損耗， 恢復身體健康， 又要哺育孩子， 保證乳汁的供應， 所以產後的營養補充也應重視， 產後最初幾天應吃易消化， 富含營養而不油膩的食物為宜。 如粥、麵湯之類。 以後根據產婦的食欲逐漸加飯量。 為了母親和孩子的健康， 要吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物。 如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。 飲食營養要搭配得當， 多樣化， 葷素菜都吃。

不要忌口， 並要多喝湯水， 以保證乳汁的分泌。 月嫂要注意不能因為產婦熱或者嘴饞， 而給其冷飲吃， 太過刺激性的食物對產婦的身體可能會產生很大影響。

小編總結：

月子期間新媽媽只要做好各個方面的措施， 好好調理自己的身體， 那麼是可以儘快恢復自己的身體的。