月子期間的誤區盤點

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：月子期間的誤區盤點有哪些？坐月子對產婦很重要， 但是有些坐月子的方式是錯誤的， 而很多人卻不知， 小編這就給大家看看月子期間的誤區盤點， 看看你們坐月子是否入了這些誤區！

月子期間的誤區盤點

經常喝茶水

多進湯汁固然可增加乳汁分泌， 但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收， 容易引起產後貧血。 而且， 茶水中還含有咖啡因， 產婦飲用茶水後不僅難以入睡， 影響體力恢復， 咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內， 導致發生腸痙攣或突然無故地啼哭。

只喝湯不吃肉

產後適當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等， 確實可促進乳汁分泌。 但同時也要吃肉， 因為很多營養都在肉裡， 並不完全在湯裡。 如果只喝湯而不注意吃肉， 就會影響身體對營養的攝取。

每天不限量地喝湯

湯飲味道鮮美， 如鯉魚湯、蛋花湯等，

不僅容易消化吸收， 還可促進乳汁分泌。 因此， 每個產婦在月子裡都少不了喝湯。 但喝湯也是有學問的， 不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝， 否則容易引起乳☆禁☆房脹痛， 處理不恰當就會引起乳腺炎。

料理一定要加酒

酒的作用是活血， 對於剛剛分娩後的產婦烹調時加些料酒可以幫助排出惡露。 但如果惡露已經排乾淨， 仍然用酒烹調食物就不適宜了， 特別是在夏天。 因為酒有可能導致子宮收縮不良， 惡露淋瀝不盡。

洗髮後馬上紮辮子

有的產婦洗澡後， 頭髮還沒有幹時就把濕發紮成了辮子， 並且馬上去睡覺。 這樣， 很容易使濕邪侵襲體內， 日後引起頭痛、頸痛。

長久看書或上網

產後過早或長時間看書、上網， 會使產婦特別是孕期合併妊娠高血壓者眼睛勞累，

日後再長久看書或上網容易發生眼痛。 所以， 在產褥早期不宜多看書或上網， 待身體康復後量力而行。

坐月子不能吃鹽

在傳統觀念中， 坐月子的時候不能吃鹽， 不能吃醋， 也不能吃任何生冷食物， 甚至連水果都得熱一下才能吃。 如果這樣做的話反而會讓產婦沒有任何食欲和胃口， 食欲不振直接導致缺乏營養， 反而會影響產婦哺乳。 其實， 分娩以後產婦需要大量的鹽和水來補充體力， 醋和生冷的食物有收縮血管的作用， 可以減少產後出血。 水果熱過之後， 其營養會損失很多。

坐月子忌下床

產婦其實沒有那麼虛弱， 分娩以後2小時之內， 新媽媽必須保證在床上休息， 同時注意觀察陰☆禁☆道出血情況；如果沒有異樣的話，

產後6到12小時就可以起床做一些輕微的活動了， 尤其是順產的新媽媽更應該這樣做。 產婦長期臥床會產生嚴重的後果， 除了肥胖之外， 尿瀦留、便秘、下肢靜脈血栓、產後尿失禁、盆腔炎、子宮脫垂……都可能會找上門來。

蛋月子

經常可以看到， 生完孩子後， 產婦就“淹沒”在雞蛋堆裡了， 老例認為， 雞蛋營養豐富， 吃得越多越好。

專家點評：吃雞蛋應適可而止。 雖說雞蛋營養豐富， 但吃得太多， 蛋白過剩會增加腎臟負擔， 而富餘的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了， 且還會影響其他營養的吸收。

正確做法：每天吃兩個雞蛋為宜， 最多三個。

淡月子

很多產婦在產後的頭幾天裡過著“食之無味”的生活， 這是因為老例說，

飯菜內放鹽會影響下奶， 所以只能吃“白食”。

專家點評：不正確。 只喝白水、吃白飯， 幾天下來人就會全身乏力， 這在醫學上叫低鈉綜合征， 產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗， 同樣也會發生這種情況。

正確做法：正常飲食即可， 沒必要刻意無鹽。

這些都是坐月子的誤區， 看過之後是不是有很多人都中招了？我們一定要科學的坐月子， 不能總是迷信那些老一輩的說法！