養生之道網導讀：
月子期間需要注意什麼呢？新媽媽產後保健是非常重要的， 尤其要注意常見的疾病防護。 那麼月子期間需要注意什麼呢？下面養生之道網為你介紹。
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坐月子， 不僅是為了使產婦的身體儘快復原， 更是為了減少產後的感染和一些疾病的發生， 這些都是關係到產婦將來身體健康的大事。 因此， 我們為新媽媽們介紹一些在坐月子時最容易出現的問題， 以提醒大家關注這些問題和需要做的防護措施。
一、生☆禁☆殖☆禁☆器官感染
1、感染發生原因
（1）分娩後子宮內膜的創傷面沒有得到再生修復， 加上分娩後的產婦身體非常體虛， 此時， 正是細菌最容易侵入的時機。
（2）分娩後陰☆禁☆道外口充血， 水腫或有撕裂傷。
2、後果
如果此時同房， 容易發生外☆禁☆陰炎， 陰☆禁☆道炎， 子宮內膜炎， 盆腔炎， 會陰部撕裂傷， 如果情況嚴重， 甚至會導致敗血症、失血性休克從而危及產婦的生命安全。
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3、防護措施
（1）增強產婦的抵抗力：產前和產後都要注意給產婦加強營養， 並給予充足休息時間。
（2）避免感染：禁止性☆禁☆交。
二、泌尿道感染
1、感染發生原因
（1）由女性的生理結構造成， 她們的尿道短而直， 又靠近肛門， 非常容易被污染；（2）分娩後膀胱和輸尿管肌肉暫時鬆弛， 容易殘留存剩尿， 從而引起感染。
（3）妊娠後期， 體內瀦留的水分在分娩後主要從腎排出， 這無形中就增加了膀胱負擔， 從而導致了膀胱防病能力的下降。
2、後果
引起膀胱炎、腎盂腎炎， 如果治療不徹底， 可轉變成慢性泌尿系統炎症；急性☆禁☆感染的嚴重患者可併發敗血症。
3、防護措施
（1）避免泌尿道感染的關鍵在於保持會陰部清潔。
（2）分娩後， 一定要在4—6小時內排淨尿液。
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（3）打破傳統習俗， 產後及早下床進行活動， 這將有助於產婦膀胱肌肉功能的早日恢復。
（4）產後每次排尿都要留意是否將尿排淨， 以免細菌滋生。
（5）當出現排尿困難時， 可通過熱敷下腹（膀胱部位）緩解。
三、子宮脫垂
1、發生原因
產後， 子宮韌帶和盆底肌肉會變鬆弛， 使得子宮隨體位發生位置變化， 子宮沿陰☆禁☆道方嚮往下移動， 形成子宮脫垂。
2、後果
產婦感到小腹下墜或腰痛。
3、防護措施
（1）產後充分休息， 不要長久站立， 做下蹲動作， 提重的東西， 過早跑步， 走遠路。
（2）睡覺時， 勤換睡姿。
（3）在產後恢復期， 應儘快糾正便秘、慢性咳嗽等疾病， 避免出現腹壓變大的情況。
（4）俯臥， 胸膝臥位可幫助子宮保持前傾位。
四、肛裂
1、發生原因
（1）產後， 所進食物過於精細， 缺少纖維素，
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（2）總以為傷口沒有復原而不願下床活動。
2、防護措施
（1）不僅要吃富含蛋白質的食物， 還要多吃蔬菜和水果。
（2）多喝魚湯、豬蹄湯。
（3）應避免刺激性的飲食， 例如：辛辣食物等。
（4）當發生便秘時， 可服麻仁丸， 排便後還要用溫水清洗肛門。
五、乳腺炎
1、發生原因
（1）乳汁排通不暢， 導致淤積在乳☆禁☆房內。
（2）孕期忽視了乳☆禁☆頭的清潔而使乳☆禁☆頭皮膚表皮薄弱易損， 應在懷4--5個月後常用溫皂水和幹而軟的毛巾擦洗， 以增強表皮的堅韌性， 可防哺乳時破裂。
2、防護措施
（1）每次哺乳前後， 都要用溫開水洗淨乳☆禁☆頭、乳暈， 並保持局部乾爽、乾淨。
（2）當乳☆禁☆頭有汗水浸漬或髒東西時， 應及時洗淨。
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（3）哺乳時間要有規律， 一般3—4小時喂一次（夜晚減少一次）， 哺乳時應雙側乳☆禁☆房輪流哺喂。
（4）每次哺乳都應儘量讓嬰兒吸空乳汁， 如果未吸淨， 可輕輕按摩擠出剩餘乳汁， 這樣能有效防止局部乳汁淤滯引發的炎症。
（5）預防乳腺炎， 哺乳的姿勢也很有講究， 比較適宜的姿勢有：坐式、半坐式， 而側臥更有利於排空乳汁。
（6）不要讓嬰兒含乳☆禁☆頭睡覺， 這樣容易造成切咬乳☆禁☆頭或用力吸吮， 從而導致乳☆禁☆頭受傷而引發感染。
1、不要偏食
坐月子的產婦不要偏食， 粗糧和細糧都要吃， 如小米、燕麥、玉米粉、糙米、綠豆等。 這樣既可保證各種營養的攝取， 還可使蛋白質起到互補的作用， 提高食物的營養價值， 而且對產婦的身體很有益處。 “不吃上火食物人參、桂圓和羊肉千萬不能多吃，其並不適合每一個人的體質。因為孕婦不適合過多的性溫、大熱的食物，否則容易”火上加火“，甚至嚴重的還會出現見紅、腹痛等先兆流產和早產症狀。
2、水果煮著吃更易吸收
正在坐月子的新媽媽可以適當吃點野菜。因為野菜養分豐富，與栽培蔬菜相比，礦物質含量多。冬季盛產的菠菜也是不錯的選擇，菠菜含有豐富的葉酸和鋅。
3、適量補鈣別過量
新媽媽體內鈣的流失量較大。加之天氣寒冷，在冬季坐月子不可能開窗曬太陽，這樣就不利於鈣的合成和利用。孕婦補鈣要適當，尤其要注意微量元素之間的平衡，否則容易顧此失彼。
綜上所述，坐月子注意事項就是以上幾點，剖腹產後坐月子的媽媽們可要注意飲食和休息，相信就會輕鬆度過月子期的！
“不吃上火食物人參、桂圓和羊肉千萬不能多吃，其並不適合每一個人的體質。因為孕婦不適合過多的性溫、大熱的食物，否則容易”火上加火“，甚至嚴重的還會出現見紅、腹痛等先兆流產和早產症狀。2、水果煮著吃更易吸收
正在坐月子的新媽媽可以適當吃點野菜。因為野菜養分豐富，與栽培蔬菜相比，礦物質含量多。冬季盛產的菠菜也是不錯的選擇，菠菜含有豐富的葉酸和鋅。
3、適量補鈣別過量
新媽媽體內鈣的流失量較大。加之天氣寒冷，在冬季坐月子不可能開窗曬太陽，這樣就不利於鈣的合成和利用。孕婦補鈣要適當，尤其要注意微量元素之間的平衡，否則容易顧此失彼。
綜上所述，坐月子注意事項就是以上幾點，剖腹產後坐月子的媽媽們可要注意飲食和休息，相信就會輕鬆度過月子期的！