月子期雞蛋為主食科學嗎?

產後宜吃容易消化而且營養豐富的食物， 雞蛋就是很好的營養品之一， 其中含有豐富的蛋白質、脂肪、卵磷脂、核黃素和鈣、磷、鐵及多種維生素， 不少產婦以它為主食。 雞蛋作為營養品之一是正確的， 但以其為主食甚至有的產婦除了喝稀飯其它全部食用雞蛋， 這就不科學了。

產婦在產婦在分娩過程中體力消耗大， 消化吸收功能減弱， 肝臟解毒功能降低， 大量食用後會導致肝、腎的負擔加重， 引起不良後果。 食入過多蛋白質， 還會在腸道產生大量的氨、羥、酚等化學物質， 對人體的毒害很大， 容易出現腹部脹悶，

單一的飲食， 所含營養物質的種類畢竟是有限的， 過多地食用雞蛋而忽略其它營養素的攝入， 則可引起消化功能紊亂和身體的生理機能失調。 所以， 產婦每餐以2～3個雞蛋為宜， 另外食用其它易消化且營養豐富的食品， 如米飯、麵條、肉食類、魚等， 這樣既可以保證營養的供給， 消化功能的正常， 又可以調節產婦的食欲。