烏雞白鳳湯
[原料]
烏骨雞1只(約1000g),
白鳳尾菇50g
[調味料]
黃酒10g,
蔥、薑、味精各5g
[做法]
1、雞宰後去血,
清水煮至90°C左右,
見四周冒水泡時,
加入一匙鹽離火,
浸入雞,
見雞毛淋濕,
提出脫淨毛及嘴尖、腳上硬皮,
剪去尖,
剪開雞屁股,
開膛取出內臟,
用水沖洗乾淨。
2、清水加薑片煮沸,
放入雞,
加上黃酒、蔥結,
用小火燜煮至酥,
放入白鳳尾菇,
調味後沸煮3分鐘起鍋食用。
[營養]
內含蛋白質226g,
脂肪42.3g,
碳水化合物2g,
鈣131.8mg,
磷2451mg,
鐵8.8mg,
維生素A325國際單位,
維生素B11.67mg,
維生素B21.7mg,
尼克酸53mg,
維生素C3.8mg,
能產熱1355kcal。
[功能]
烏骨雞滋補肝腎的效用較強,
食用本食品可補益肝腎、生精養血、養益精髓、下乳增奶,