月子裡媽媽的月子餐可能有很多大魚大肉。 這樣真是讓媽媽無法消受， 這時候該吃點什麼來讓媽媽嘴巴沒那麼膩呢？小編給你帶來一份月子餐。
鮮蘑炒豌豆的做法詳細介紹
媽媽的月子餐樣式多
菜系及功效：產婦菜譜
鮮蘑炒豌豆的製作材料：
主料：鮮口蘑100克， 鮮嫩豌豆角200克， 植物油15克， 醬油15克， 鹽3克。
鮮蘑炒豌豆的特色：
口蘑含蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種氨基酸和多種微量元素及維生素， 豌豆含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2， 能消除產婦因油膩引起的口味不佳， 並有通乳功效。
Advertisiment
教您鮮蘑炒豌豆怎麼做， 如何做鮮蘑炒豌豆才好吃
1、 豌豆去殼， 鮮蘑洗淨切丁。
2、 炒鍋上火， 放入植物油燒熱， 下鮮蘑丁、豌豆偏炒幾下， 加醬油、精鹽， 用旺火快炒， 炒熟即成。
蘑菇也有增強抵抗力的作用哦。 美味又營養的鮮蘑炒豌豆， 媽媽們何不來嘗試一下呢？
