月子病排寒

1 月子病排寒民間療法

生薑， 燙熱了， 擦背， 直至皮膚潮紅， 每日一次。 同時用生薑， 艾葉， 肉桂泡腳， 每天堅持， 不出一個月， 你的寒氣就出來了。

薑汁燴飯是不錯的選擇。 做法：姜去皮， 磨成汁， 加點酒和調味料(鹽、醬油)調和也可加豬肝片或雞蛋(除殼)在飯滾的時候倒進飯面， 飯熟就可食用。

2 月子病排寒中醫療法

頭部

頭部為「諸陽之匯」， 是人體陽氣最為旺盛的部位。 而寒邪容易侵襲人體的陽氣， 因此， 感受風寒邪氣， 頭部首當其衝。 通常一淋到雨， 頭部就會感受寒濕， 加上頭部陽熱氣盛， 毛孔常處於開張狀態， 寒邪就更容易侵入。

假如寒氣長期從頭部侵入， 就會形成頑固性頭痛、偏頭痛。

養生秘訣

建議出門在外， 特別在寒冷或多雨的季節， 一定要注意攜帶雨具， 下雨時及時保護頭部。 晚上最好不要洗頭， 或是洗完頭一定要用毛巾擦乾， 或使用吹風機吹幹， 以防寒氣入侵頭部而引起頭痛。

背部

人體背部有膀胱經和督脈循行， 也是陽氣旺盛、容易感受寒氣的部位。 背部受寒， 日久漸積， 可能引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損以及慢性腰腿痛。

養生秘訣

從背部排除寒邪， 就可以根治這些病症。 拔火罐、刮痧、針灸、推拿按摩等中醫療法， 常選擇背部作為治療部位， 就是這個道理。

口鼻

口是飲食進入的第一關， 冰冷的飲料、寒涼的食物，

都會藉由口把寒氣帶入胃部。 鼻是空氣進出的通道， 寒氣可以隨呼吸侵入肺部。 噁心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等， 都是口鼻受寒的表現。

養生秘訣

流行性☆禁☆感冒等傳染病流行時， 戴上口罩， 可以防止寒氣的侵入。

毛孔

全身的毛孔張開時， 若不注意保護， 寒邪會乘虛而入。 劇烈運動後大汗淋漓的人， 如果遭遇暴雨、空調冷風， 最容易生病。

養生秘訣

不妨飲用生薑紅糖水， 使寒氣從毛孔排出， 可以防止這些疾病。

腳底

腳底的湧泉穴也是容易受風寒的地方。 長期在冰冷潮濕的地方行走、鞋襪潮濕後不立即更換、睡覺時冷氣正對著腳底吹， 都會招致寒氣的入侵。

養生秘訣

經常按摩腳底， 用熱水泡腳， 可以將寒氣從腳底排散出去。

寒氣是無孔不入!要防止寒氣入侵，

就得保護好我們的五官和九竅

3 月子病排寒飲食療法

1產後腹痛

產婦表現為腹痛隱隱， 喜溫， 惡露量少色淡， 脈細弱。

宜用當歸生薑羊肉湯補氣養血， 溫中散寒。 取當歸15克， 生薑50克， 陳皮10克， 羊肉400克。 將羊肉切小塊放入沸水中焯去血腥後用清水洗淨， 生薑切片。 一起放入砂鍋中加適量清水和鹽， 武火燒開文火燉至肉爛即可食用。

2產後大便難

產婦大便乾燥數日不解， 解時艱澀難下， 脈虛細。

宜用雞蛋阿膠小米粥滋陰補血， 潤腸通便。 取雞蛋1個， 阿膠6克， 小米100克。 先將小米放入砂鍋加適量水熬成稀粥， 把阿膠放入杯中烊化， 將雞蛋打碎調好， 然後用熱小米粥300毫升沖兌， 加入適量蜂蜜即可。

3產後自汗盜汗

產後汗多， 不能自止， 動則加劇， 脈虛弱。

宜用黃芪小麥粥益氣健脾， 固表止汗。 取黃芪15克， 防風5克， 小麥40克， 糯米20克。 黃芪、小麥先放入砂鍋中加水800毫升， 小麥燉爛後加入糯米、防風， 再燉30分鐘即可。

4 小貼士

產後媽媽一定要注意保暖不要感染風寒， 要愛護自己的身體不要患上了月子病。